什么東西可以消炎

在生活中很多東西都有多重作用， 如果人們不小心受傷了， 傷口發炎之后找不到消炎藥吃， 就可以找一些替代品來使用， 從而起到消炎去菌的作用。 很多有經驗的人都知道， 消炎藥是不能夠多吃的， 多吃對身體是有害的。 因此一些不嚴重的發炎就可以用日常中的食物或者植物進行消炎。 那么什么東西可以消炎呢?

西蘭花的消炎作用

西蘭花是餐桌上常見的蔬菜， 其營養成分豐富， 最主要是含有豐富的維生素E， 維生素E可以對抗炎癥， 起到良好的消炎作用。 食用西蘭花需要注意不要燜的時間太久或者用微波爐反復加入， 長時間的高溫或者反復加熱會破壞維生素的組織， 導致消炎作用大打折扣。

西紅柿的消炎作用

西紅柿的消炎作用主要來自于番茄紅素， 西紅柿里含有大量的番茄紅素， 番茄紅素具有很強的消炎作用。 尤其是對抗肺部炎癥效果更好。

另外， 西紅柿可以選擇生吃， 這樣更有利于人體對番茄紅素的吸收。 不過需要注意的是西紅柿最好不要空腹食用， 空腹食用會刺激胃黏膜， 容易引起胃酸。

堅果的消炎作用

堅果不僅含有蛋白質等營養物質， 而且還含有豐富的抗氧化劑，

抗氧化劑可以對抗炎癥， 并起到良好的修復炎癥的作用。 其實很多消炎藥物也是利用了抗氧化劑可修復炎癥的原理。 最常見的堅果有核桃、杏仁、開心果等等。

蔥、姜、蒜的消炎作用

蔥、姜、蒜都具有殺菌作用， 殺菌就可以有效緩解炎癥， 尤其對于預防腸胃炎癥效果明顯，

而且還可以預防感冒。