雪肌女實習老師肌膚如雪爆紅，4款食材讓你肌膚煥然一新！

最近網路上爆出了一條消息， 韓國的一位元實習老師孫彩敏皮膚白皙水嫩， 面部保養有佳， 網友們的焦點和注意力全部集中在了這位元美女老師的身上， 她是怎樣保養的如此美麗呢？其實， 肌膚的保養離不開食材的營養供給， 只有得到了充分的調理和滋補， 才會有一個好肌膚， 今天小編就給大家分享個飲食妙法， 喝喝豆漿也能讓你貌美如花， 肌膚如雪， 來看吧！

豆漿中的大豆異黃酮與雌激素的分子構造接近， 因此擁有類似的作用， 適合賀爾蒙失調的年輕女性， 或即將迎來停經的中年婦女飲用， 有效緩和女性賀爾蒙變化所帶來的身體不適， 還能軟化血管、穩定血壓， 以下4種豆漿進階飲品。 早上喝一杯， 還你水嫩好膚質！

【黑芝麻香蕉豆漿】

材料（1人份）：無糖豆漿200毫升、香蕉1根、黑芝麻粉一大匙

步驟1：剝開香蕉皮， 放入微波爐加熱50秒（500W）。

步驟2：把豆漿倒入耐熱杯，

豆漿中的大豆異黃酮能舒緩經前不適， 還能減輕更年期障礙， 防止骨質疏鬆。 黑芝麻含有一種叫“芝麻木質酚”的成分， 同樣也能調整更年期體質。 豐富的食物纖維一併打擊便秘！

【香蕉豆漿奶昔】

材料（1人份）：無糖豆漿200毫升、香蕉1根、蛋1顆

步驟1：剝開香蕉皮， 用保鮮膜包起來放入微波爐加熱50秒（500W）。

步驟2：將雞蛋與豆漿均勻混合， 倒入耐熱杯， 放入微波爐加熱約1分半（500W）。 最後把香蕉加進去攪勻。

若想用攪拌器的話， 建議先把食材都攪拌均勻後再加熱。 雞蛋含有豐富的蛋白質、維他命和鈣質等礦物質， 最適合月經前飲用！濃稠的口感也讓人欲罷不能。

【肉桂香蕉豆漿】

材料（1人份）：無糖豆漿200毫升、香蕉1根、肉桂粉適量

步驟1：剝開香蕉皮， 用保鮮膜包起來放入微波爐加熱50秒（500W）。

步驟2：把豆漿倒入耐熱杯， 放入微波爐加熱約1分半（500W）。 撒上適量的肉桂粉拌勻後即可飲用。

肉桂粉能祛除體內寒氣， 和豆漿搭在一起， 身體都暖了起來！

【黑芝麻生薑豆漿味噌湯】

材料（1人份）：無糖豆漿200毫升、黑芝麻粉一大匙、味噌一小匙、磨碎的薑泥1小匙、蔥適量

步驟1：把豆漿倒入耐熱杯， 放入微波爐加熱約1分半（500W）。 放入味噌溶解， 加入黑芝麻粉、薑泥攪拌。

步驟2：撒上切成好入口大小的蔥花就完成了！