骨質疏鬆吃什麼鈣片？骨質疏鬆怎麼辦？

隨著年齡的增長， 特別是人從三十歲以後， 骨骼中的鈣就會加速流失， 進入老年期後， 鈣的流失會更多， 骨頭會變脆， 因此骨質疏鬆是老年人的常見病。 平時要注意避免摔倒碰倒。 建議適量服用鈣片來預防骨質疏鬆， 那麼對於患了骨質疏鬆的人群來說， 吃什麼鈣片好呢？

骨質疏鬆吃什麼鈣片好

1、選擇正規廠家

鈣片的生產廠家有很多， 建議老年朋友在購買鈣片時， 選擇正規的生產廠家，

2、看清產品成分

在購買鈣片時一定要看清產品的成分， 因為鈣片中不僅僅只有鈣質， 還有其他的一些成分。 比如某些鈣片中含有一些骨粉， 如果重金屬超標的話，

3、看清含鈣量

在選擇鈣片時還需要看清含鈣量。 對於老年朋友來說， 需要含鈣量高的鈣片。 說明書上標注的含鈣量有兩種， 一種是含鈣化合物的量， 另一種是鈣元素的含量， 建議看鈣元素的含量， 這才是被人體吸收的鈣質數量。

4、看清溶解度

在選擇鈣片時， 還需要看鈣片中鈣質的溶解度， 一般來說， 溶解度越高， 被人體吸收的鈣質就越多。 對於出現骨質疏鬆的老人來說， 建議選購溶解度高的鈣片。