胃脹氣可以喝優酪乳嗎 優酪乳更有助於消化
胃脹氣可以喝優酪乳嗎
可以！
胃脹氣是可以喝優酪乳的，
而且優酪乳更是女性最好的消化品之一，
當我們吃多了食物而引起了違章，
那麼我們就可以喝優酪乳去緩解這個情況。
優酪乳中含有的乳酸菌可以幫助我們消除細菌和促進消化。
酸牛奶，
特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，
能增加腸道中的有益細菌，
抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，
對維持腸道內正常細菌的平衡有益，
故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復，
對消除胃腸脹氣有益。
優酪乳對胃脹氣的治療過程
優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖， 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用， 同時還可使人體增加維生素b族。 所以胃脹氣的患者是可以喝的。 優酪乳的營養價值和牛奶相同之外， 因為其中還富含一定的乳酸菌等， 進入食道之後會抑制腐敗菌，
胃脹氣不能喝冰優酪乳
因為消化不良的主要原因是腸胃炎症， 而導致消化時候產生的氣體無法外排， 因此喝優酪乳雖然有助於消化， 但是過冷的優酪乳則會加重炎症的症狀。 有炎症的情況下， 我們都知道， 不能食用刺激性的食物，
胃脹氣還可以吃什麼緩解
薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹， 同時薄荷茶也能幫助改善幹嘔， 同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。
獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾，
含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，
可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
獼猴桃中的微酸，
能促進腸胃臑動，
減少腸胃脹氣，
改善睡眠狀態。
蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。
蘆筍具有利尿作用，
能幫助人體排出多餘水分，
緩解腹脹不適。
蘆筍中的葉酸很容易被破壞，
所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，
最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
香蕉
香蕉富含鉀， 有助於調節體內鈉水準， 防止水腫和腹部脹氣。 香蕉還富含可溶性纖維， 有助緩解或預防便秘。
木瓜
木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，
其纖維素還能促進消化，
適量吃木瓜有利於調節腸胃功能。
