前列腺炎最基本的飲食建議 前列腺炎應該怎樣預防

提起前列腺炎， 男人們都不陌生， 前列腺炎常有急性和慢性之分， 其中急性前列腺炎是由細菌感染而引起的， 主要的症狀有寒戰高熱並有尿頻尿急等症狀，

常由於發病的很急， 也常伴發急性膀胱炎， 久坐或是排便時會時會陰或趾骨上區域的重壓感會加重， 並向腰部、下腹、背部及大腿等處放射， 嚴重時還可以發生急性尿瀦留， 排尿困難或是不能排尿。 直腸的症狀為便急有排便感， 排便時尿道口分泌白色物質。

那麼前列腺炎在飲食上應該注意什麼呢？

1、多吃清淡有營養的食物

多喝牛奶、多吃青菜， 各種水果也是比不能少的， 多吃水果能預防便秘， 保證大便的通暢避免膀胱和前列腺的擠壓， 如果大便幹容易加重前列腺的不適。

2、多吃含有鋅的食物

前列腺液中含有一定量的抗菌成分， 這種物質是一種蛋白， 其主要成分是鋅， 因此適當的補充鋅的食物能提高人體的抗菌能力，

含有鋅成分較多的食物有南瓜子、胡蘿蔔、菠菜、香菇、腰果、海鮮等食物。 此外， 補鋅的首選水果是蘋果， 因為蘋果內不僅含鋅量， 而且還有防高血脂， 防中風， 防結腸癌的功能， 另外所以的種子和堅果都含有豐富的鋅元素。

3、多食用一些可以利尿的水果蔬菜

比如草莓， 栗子、胡桃等食物， 多吃它們能緩解尿頻、夜間尿失禁等症狀， 注意補充具有補腎助陽和利尿作用的食物， 如甲魚肉， 鯉魚、銀耳、、枸杞等食物。

4、多食用清淡、富含油水分的食物

如多喝湯。 多喝水， 每天喝水1500毫升的左右。

現在的年輕男人有很多不好的行為習慣， 常常容易引起急性的前列腺炎， 想要預防這種疾病， 日常就要多加注意前列腺的保養，

多吃有益前列腺健康的食物。