高血壓能吃馬肉嗎

高血壓成了一種越來越常見的疾病， 這種疾病的癥狀不太明顯， 治療效果一般也不會很快見效。 患者一般都是靠藥物來維持血壓的平衡， 這樣長期下去一定會給患者身體帶來非常不利的影響， 高血壓患者在日常生活照需要特別注意飲食健康， 不宜吃難以消化吸收的食物如豬肉， 以防血壓再次升高。

高血壓患者要忌口的食物很多很多， 但是我們今天說一下患者能吃的食物。 一般患者是可以吃一些瘦肉的， 因為瘦肉的脂肪含量并不多， 適合高血壓患者食用， 那么高血壓患者能吃馬肉嗎， 讓我們先對馬肉做一個初步的了解吧。

一： 馬肉的營養分析：

1. 馬肉含有豐富蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒等礦物質， 具有恢復肝臟機能并有防止貧血， 促進血液循環， 預防動脈硬化， 增強人體免疫力的效果;

2. 馬肉脂肪的質量優于牛、羊、豬的脂肪， 馬肉脂肪近似于植物油，

二： 馬肉的食療作用：

馬肉味甘、酸， 性寒， 入肝、脾二經;

馬肉有補中益氣， 補血， 滋補肝腎， 強筋健骨之功效。

三： 與馬肉相克的食物：

馬肉不要和大米(梗米)、生姜、蒼耳、豬肉同食。

馬肉的功效與作用

馬肉含有豐富蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒等礦物質， 具有恢復肝臟機能并有防止貧血， 促進血液循環， 預防動脈硬化， 增強人體免疫力的效果。

馬肉的制作技巧

1.嚴寒的冬夜里， 食用馬肉火鍋可使身體暖和， 使用的材料是可促進消化纖維質含量頗多的蘑菇、牛蒡及具有獨特香味的茼蒿等， 可使用加入姜汁的味嘈來調味，

2.馬肉宜以清水漂洗干凈， 除盡血水后煮熟食用， 不宜炒食。

現在您一定對高血壓能不能吃馬肉有了自己的答案， 但是需要說明的是， 馬肉一定不要與豬肉、蒼耳等共同使用， 他們放在一起會產生一種有害物質， 對于人體是非常不利的， 但是從為人體補充營養來說還是很不錯的， 是是不肉類的首選。