熬夜到底有多傷身？

熬夜到底有多傷身？ 現代社會生活節奏快， 工作壓力大， 娛樂專案多種多樣， 不少人會由於工作、娛樂而熬夜到很晚才睡覺。 熬夜會傷身很多人都知道， 那麼熬夜具體對身體有哪些方面的傷害呢？

熬夜對身體有這些傷害

1.胃腸功能紊亂

對於熬夜族而言， 身體是在超負荷工作， 因此容易出現功能性紊亂， 熬夜時人的生活往往不規律， 因為要熬夜， 有的人晚餐會吃的比較多， 還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓， 因此熬夜者也常有腸胃毛病， 如消化不良、便秘等。

2.使人經常疲勞， 精神不振， 身體抵抗力下降

人體的功能是一環扣一環的一個緊密的系統， 胃腸功能紊亂不好， 自然也會導致抵抗力下降。 在熬夜對身體造成的多種損害中， 最常見的就是使人經常疲勞， 精神不振， 身體抵抗力下降。 而對於抵抗力比較弱的人來說， 感冒等呼吸道疾病， 胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。

3.熬夜還會造成視力、記憶力下降， 皮膚受損

長時間超負荷用眼， 還會使眼睛出現疼痛， 乾澀， 發漲等問題， 甚至使人患上乾眼病症。 此外， 眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。 長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎， 使人出現視力模糊， 視野中心有黑影， 視物扭曲， 變形， 縮小， 長期便秘怎麼辦視物顏色改變等問題導致視力聚降。

保重身體， 保住你的胃腸道健康， 就要遠離“熬夜”。