長期補鈣效果不佳？可能是缺少維生素K2

很多人都知道補鈣的最佳搭配是維生素D， 其實還有一樣東西。 北京大學第三醫院副院長、骨科副主任宋純理指出， 長期補鈣效果不佳，

也可能是缺少維生素K2。

據宋純理教授解釋， 維生素K2是一種獨特的維生素， 它是由腸道微生物中的一些細菌合成， 可以直接穿過血管壁進入骨骼、組織中， 在體內發揮多種作用。 其中， 最突出的就是“助鈣成骨”。

“維生素K2具有幫助成骨細胞分泌的初級骨鈣素‘羧化’， 變成活性骨鈣素， 從而促進血液中的鈣離子沉積入骨的作用。 ”也宋教授說說， 如果體內維生素K2充足， 就可以啟動骨鈣素， 活化的骨鈣素對鈣離子具有獨特的“親和力”， 可以引鈣入骨， 使鈣鹽沉積， 從而促進骨礦化。 應該說， 維生素K2和維生素D3合作， 可以有效促進鈣吸收和鈣成骨， 是補鈣的雙重保障。

另一方面， 維生素K2不僅能促進骨細胞生成， 提高其活性， 還能抑制破骨細胞的活性，

促進破骨細胞凋亡， 從而抑制骨吸收， 起到減少骨質流失的作用。

宋教授特別提到， 人體內如果維生素K2不足， 那麼補充的鈣劑不僅不能起到效果， 還會留下健康隱患。 這是因為， 經腸道消化進入血液的鈣離子無法變成骨鈣， 就會異位沉積。 這些鈣一旦沉積到了關節軟骨、血管、腎臟、皮膚等組織和器官裡， 就會導致關節軟骨鈣化、骨刺骨痛、骨性關節炎、血管硬化等疾病。

不過科學研究發現， 維生素K2能夠智慧調節鈣離子沉積， 防止軟組織和血管鈣化。 對動脈硬化、骨與關節病變、高血壓以及帕金森症都有不可替代的抑制和修復作用。

維生素K2多存在於發酵食品， 如納豆、酸菜和一些乳酪中， 但國人日常膳食中普遍缺乏這類食品，

因此我國人群膳食結構中維生素K2含量不足。 《中國人群骨質疏鬆症防治手冊2013版》推薦：為維護骨骼健康及預防骨質疏鬆， 健康成人每日需補充的維生素K2量約50-120微克， 骨質疏鬆及骨骼亞健康人群的維生素K2補充量則需適量增加。

眾所周知， 孕產婦、絕經期女性及中老年人是缺鈣的高發人群。 多項臨床研究證實， 補充維生素K2能有效維持育齡女性骨密度、防止骨折， 能顯著減少年齡增長造成的骨密度下降。

在維生素K2選擇上， 補鈣產品迪巧旗下的迪美蘭是目前國內市場較領先上市的維生素K2品牌， 純天然原料取自義大利。 它採用納豆枯草芽孢桿菌發酵， 專利技術萃取， 無化學物質或溶劑的維生素， 天然更安全;同時它是經臨床醫學證明的高效產品，

使用迪美蘭維生素K2原料， 能顯著提高鈣成骨的效率， 提升補鈣效果。