健身房如何注意健身事項

在冬季因為天氣和環境變化的影響下我們很多人都會選擇另一個運動地點那就是健身房， 很多的朋友都認為在健身房健身是非常安全的，

忠告1:健身房“軟體”高於硬體

健身房的選擇除了考察環境以及器械等硬體之外， 更重要的是看這個健身房教練的水準。 要知道人在面對冷冰冰的健身器械時是非常容易厭煩的， 而一堂火熱動感的集體課程卻可以瞬間點燃你的健身熱情。 此外， 一個稱職的教練既是指導你的老師又是支持你的朋友， 同時還是監督你的長官， 在你的減肥過程中起著至關重要的作用。

錯誤：走馬觀花式選擇。 只關注健身房的大小、空氣流通性、光線亮度、是否乾淨以及健身器械是否全面等。

正確：仔細查看健身俱樂部的教練資料， 尋找你喜愛的項目， 並至少去觀摩體驗一次。

忠告2:像選基金一樣選擇健身卡種

健身卡如果選對了， 可是會像基金一樣幫你“升值”哦， 當然是美麗升值。 對於初次進健身房的人， 切記不要急於辦年卡， 最好是先選擇一個次卡。 原因很簡單， 如果你有一年的時間去做一件事情， 你便不自覺地把時間推後了， 一推再推的結果便是， 卡片靜靜地躺在錢包的角落裡， 極少有“露面”的機會了。

錯誤：仔細查看價目表， 發現核算下來年卡最省錢， 貪便宜的心理做祟， 頭腦一熱毅然掏腰包辦了年卡。

正確：“省就是費”， 價格並不是第一位， 選擇適合自己的方式才最重要。