踢毽子可以預防亞健康(1)

導致身體亞健康的因素有很多， 白領工作者是患亞健康綜合征最多的人群， 因為他們的工作性質需要長期的在高壓高輻射的環境下工作， 而長期久坐， 使人體的五臟六腑呈現靜止狀態。 就像一台機器一樣， 長期不好好的利用， 擱置在那， 不利於機器中的各個零件有效的發揮各自的功能， 不符合生命在於運動的養生保健理論。

長期低頭伏案， 肺臟換氣功能受限， 並使心臟排血量減少， 身體新陳代謝下降， 繼而影響五臟六腑， 這是造成亞健康的重要因素。 最新發現踢毽兒能防治亞健康， 為什麼這麼說呢­踢毽子的好處都有那些呢­

踢毽兒時， 可以增加心臟排血量， 改善肺活量和血液迴圈， 這就從生理基礎上避免了發生亞健康的可能因素。

精神飽滿、反應靈活、動作準確是身心健康的標誌， 一個經常踢毽兒的人就具備這些特點。 精神渙散、注意力不集中， 根本無法踢毽兒， 因為反應稍有遲疑或動作稍有偏差， 毽兒就會失控。 要準確、敏捷、完美地完成動作， 就要求中樞神經支配下的整個神經系統功能的健全， 還有免疫、內分泌系統的完好， 而身心健康正是亞健康的反面。

踢毽兒還有調節神經、緩解精神壓力的作用。 毽兒雖小， 作用卻很大， 它要求心到、眼到、腳到， 需要精力高度集中。 多人參與時， 毽兒是所有參與者注視的焦點，

希望朋友們多多參加這項有助於身心保健的活動， 還是那句老話生命在於運動， 適當的鍛煉也是科學養生的一種表現方式， 預防亞健康的方式方法有很多種， 不同的人群， 不同的年齡， 都有相應的預防措施， 只是要考驗朋友們的執行力和耐性了。