橘皮紋產生後要怎麼去除 正確的減肥方法幫你

在拼命減肥過程中， 橘皮紋的產生讓大家害怕不已， 話說已經產生了橘皮紋要怎麼去除才好？正確的減肥方法和良好的生活習慣才是減肥的最終道路。

一、合理飲食

別以為減肥中不吃就是最好的方法， 其實只要避免油炸、肥膩以及高糖分食物， 對重口味的食物也避而遠之， 這才是有效促進新陳代謝的方法。 即便上好吃的， 重口味的食物都會阻礙新陳代謝， 導致橘皮紋產生。 另外， 多吃一些膠原蛋白和水分多的食物， 能給予細胞一定的滋養。

二、適當的運動

說到運動， 是很多胖人的傷痛， 不愛運動不愛流汗才會肥胖啊。 但你想想， 如果不運動， 體內的細胞如何代謝， 血液如何迴圈？每天堅持大約半個小時左右的運動， 可變著花樣做， 如慢跑、瑜伽、跳繩都OK。

三、精油按摩

按摩是消除橘皮紋很重要的一個細節， 為了更好的達到纖體的效果， 通常會配合有功效的精油做輔助。 大家可以選擇有去除橘皮的複方精油塗抹在出現橘皮紋的地方， 在橘皮紋的四周打圈按摩， 能有效的分解皮下脂肪從而消除橘皮紋。