大冷天 中醫教你全方位防治凍瘡
什麼是凍瘡？
凍瘡是由於寒冷引起的局限性炎症損害,凍瘡是冬天的常見病，
據有關資料統計，
我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾,其中主要是兒童、婦女及老年人。
凍瘡一旦發生,在寒冷季節裡常較難快速治癒，
要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，
欲減少凍瘡的發生,關鍵在於入冬前就應開始預防。
凍瘡是冬季常見病， 在氣溫低（10攝氏度以下）、潮濕的環境下容易發生， 冬季復發， 天氣轉暖後自愈。 寒冷是長凍瘡的根源， 所以冬季來臨時， 做好防寒準備非常重要。 特別是手、腳、耳等肢端部位。 而且凍瘡的復發率很高，
在進入寒冷冬季， 我們首先應注意預防保健， 平時加強體育鍛煉， 增強體質， 對營養不良， 貧血及易患凍瘡者應加強營養；入冬後注意保暖， 特別要關注四肢末端， 耳廓等好發部位；外出時皮膚宜塗油脂， 避免長久接觸寒冷潮濕， 保持皮膚乾燥；對好發部位可經常進行按摩及溫水浴， 改善血液迴圈。
除寒冷以外 生凍瘡還受以下因素影響
在同樣低溫條件下， 有些人長凍瘡， 有些人卻安然無恙呢？這是因為， 除了寒冷之外， 生凍瘡還受其他因素的影響。
首先， 生凍瘡與年齡有很大關係。 兒童、少年容易發生凍瘡， 青壯年次之， 老年人不容易發生凍瘡。
性別對生凍瘡也有一定影響。 青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡， 這是因為婦女對寒冷的適應性差， 皮膚對寒冷的抵抗力低。
體質強弱以及血液迴圈狀況好壞， 與發生凍瘡也有密切關係。 患心臟疾病、血管疾病和末梢血液迴圈機能差的人， 局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差， 經不起寒冷的刺激， 容易發生凍瘡。
潮濕是引起凍瘡的另一原因。
局部按摩是預防凍瘡最好的方法
①手按摩：兩手合掌， 反復搓摩， 使其發熱， 這樣反復相互共摩擦15~20次。
②腳心按摩：坐床上， 屈膝， 腳心相對， 左手按右腳心， 右手按左腳心， 兩手同時用力， 反復按摩15~20次。
③腿按摩：坐床上， 腿伸直， 兩手緊抱左大腿根， 用力向下擦到足踝， 然後擦右大腿根， 共擦15~20次。
④臂按摩：右手掌緊按左手臂裡邊，
下一頁：五個方面預防凍瘡
五個方面預防凍瘡王教授提醒， 防止長凍瘡， 要加強日常體育鍛煉， 如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動， 或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓皮膚， 至微熱為止， 以促進血液迴圈， 消除微循環障礙， 達到“流通血脈”的目的。 另外， 要做好以下五個方面的預防。
1.注意營養， 提高機體對寒冷的適應性。
2.注意全身及局部的保暖和乾燥。
3.鞋襪不宜過緊， 受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。
4.及時治療慢性貧血及其他消耗性疾病。
5.入冬之前到醫院， 用紅外線照射以前患凍瘡的部位， 隔10~20天一次。
五個小偏方預防凍瘡
1．紅辣椒10克，
2．生薑60克， 搗碎， 加入白酒100毫升， 浸泡3天， 擦拭凍瘡部位， 每日2次， 連續1周。
3．白茄根60克， 花椒10克， 水煎熏洗易患凍瘡處， 每日1次， 每次10~30分鐘， 1日1劑， 連續1周。
4．十滴水外擦凍瘡局部， 對於凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛， 可先用紅黴素軟膏塗擦， 待炎症消散後再使用十滴水。
5．風油精治療凍瘡：將患處洗淨， 取本品少許塗搽患處， 接著用手輕輕地揉搓， 直至局部發熱， 每日3次， 連續3周， 適用于凍瘡初起， 局部紅腫硬痛者， 但凍瘡破潰者不宜使用。
下一頁：已患凍瘡的治療
對於已患凍瘡者，
可進行這些治療
1．發生凍瘡後，
輕度、皮膚未破者，
可外塗凍瘡膏；局部溫浴，
2．也可用豬油蜂蜜軟膏（比例3：7）外敷。 凍瘡若已破， 局部可用5％硼酸軟膏、紅黴素軟膏外塗， 並用無菌沙布包紮。
3．也可用霜打的辣椒杆2兩、茄子杆4兩、辣椒3個用水濃煎， 熏洗患處， 每日1次， 並要注意保暖， 以避免重新凍傷。 在凍瘡患處塗蛋黃油， 效果更佳。
4．擦十滴水：方法是先用溫水洗淨患處， 擦乾， 再滴上十滴水數滴， 輕輕按摩， 三五天即見效。
5．塗蜂蜜膏：油脂有保溫作用， 蜂蜜有營養皮膚作用。 取3份熟豬油、7份蜂蜜， 外加少許樟腦， 混拌均勻成膏。 不必加熱， 每天塗抹患處1～2次， 對早期凍瘡療效顯著。
6．用市售的代灸膏， 或麝香止痛膏、香桂活血膏、關節止痛膏等具有活血去瘀功能的貼膏貼於患處， 再按摩幾分鐘到發熱為止，兩天重複一次，利用其活血及保暖作用，輕者往往一次即可見效。
7．抹蛋黃油“將鮮雞蛋數個煮熟，取蛋黃入鍋壓碎，用小火熬出油，再加冰片0.5～1克，抹擦患處，每天一次，數次見效。
提醒：以上驗方只適用於治凍瘡紅斑。如果凍瘡已破潰，一般應去醫院治療。
下一頁：更多簡便凍瘡預防方法
更方便的預防凍瘡的方法：
①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
②禦寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發生。
養成良好的生活習慣，做好自我防護，也可有效防止凍瘡的發生：
要做到“六勤”、“五不要”。“六勤”即：（1）勤進行體能活動，鍛煉耐寒能力。（2）勤準備防寒物品，保持身體暖和。（3）勤換鞋、襪和鞋墊。（4）勤用熱水洗腳，保證腳部血液暢流。（5）勤活動手腳和揉搓面部。（6）勤互相督促，互相關愛，共同防治凍傷。
“五不要”，即：（1）不要穿潮濕、過小的鞋襪。（2）不要長時間靜止不動。（3）不要在無防凍準備時單獨外出。（4）不要赤手接觸金屬。（5）不要在凍傷後用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。
再按摩幾分鐘到發熱為止，兩天重複一次，利用其活血及保暖作用，輕者往往一次即可見效。7．抹蛋黃油“將鮮雞蛋數個煮熟，取蛋黃入鍋壓碎，用小火熬出油，再加冰片0.5～1克，抹擦患處，每天一次，數次見效。
提醒：以上驗方只適用於治凍瘡紅斑。如果凍瘡已破潰，一般應去醫院治療。
下一頁：更多簡便凍瘡預防方法
更方便的預防凍瘡的方法：
①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
②禦寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發生。
養成良好的生活習慣，做好自我防護，也可有效防止凍瘡的發生：
要做到“六勤”、“五不要”。“六勤”即：（1）勤進行體能活動，鍛煉耐寒能力。（2）勤準備防寒物品，保持身體暖和。（3）勤換鞋、襪和鞋墊。（4）勤用熱水洗腳，保證腳部血液暢流。（5）勤活動手腳和揉搓面部。（6）勤互相督促，互相關愛，共同防治凍傷。
“五不要”，即：（1）不要穿潮濕、過小的鞋襪。（2）不要長時間靜止不動。（3）不要在無防凍準備時單獨外出。（4）不要赤手接觸金屬。（5）不要在凍傷後用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。
