孕期便秘難受？試試捲心菜

1、吃捲心菜可以幫助孕婦美容。 捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。

2、捲心菜的維生素含量豐富。 捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾， 其中維生素C的含量豐富。

3、捲心菜中含的葉酸對孕婦， 和孕婦貧血者都有好處。 捲心菜富含葉酸， 這是甘藍類蔬菜的一個優點。 所以， 懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些捲心菜!

4、捲心菜可以提高孕婦免疫力， 預防感冒， 保護癌症患者的生活指標， 在抗癌蔬菜中， 捲心菜排在第5位， 相當顯赫。

5、新鮮的捲心菜中有殺菌消炎的作用， 咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類都可請捲心菜幫忙。

6、捲心菜中含有某種“潰瘍癒合因數”， 對潰瘍有著很好的治療作用， 能加速創面癒合， 是胃潰瘍患者的有效食品;

7、多吃捲心菜， 可增進食欲， 促進消化預防便秘。 捲心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

產科醫生指出， 捲心菜雖然對緩解孕婦便秘有很好的幫助， 但是孕婦吃捲心菜也要注意下面幾個情況， 避免影響健康。

1、圓白菜含粗纖維量多， 且質硬， 故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食。

2、對於腹腔和胸外科手術後， 胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時， 腹瀉及肝病時不宜吃。

3、皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。