職場女性 頭痛腰痛要格外留神

成天忙於事務性工作的職業女性， 像上了弦的發條， 難得停下來看看自己。 對於身體時常出現的異常情況， 熟視無睹。 孰不知， 常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。 如出現以下症狀， 要引起你的格外重視：

頭痛症狀：經常一跳一跳地頭痛， 或像有東西纏著頭部般絞痛， 並伴有眩暈現象。

原因：工作中用眼過度、長時間專注螢屏、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的直接原因。

易患人群：文秘工作者， 尤其是經常操作電腦的人， 配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡的人。

解決方法：放鬆心情和身體， 間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動， 打開窗戶讓室內空氣流通。

頸、肩部酸痛症狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。

原因：運動少、壓力大令肌肉緊張、血氣運行差， 肌肉毛細血管形成瘀血致使酸素不足。

易患人群：文職人員及到處遊說的行銷員。

解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡， 令患處溫熱。 避免長時間採用同一姿勢， 或用手輕揉患處， 不要讓肩膀受涼， 適當地做運動。

腰痛症狀：除疼痛外， 腰部變沉、發脹、變硬， 嚴重者起不了床。

原因：女性較男性易腰痛。 因女性骨盆內器官比男性複雜， 脊椎承受的負擔過重， 較易患腰痛。

易患人群：經常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。

解決方法：若是輕微腰痛， 只需要按摩或伸展筋骨並好好休養即可。 若是嚴重腰痛， 不可強力按揉， 可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。

眼睛疲勞症狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦螢光屏上的圖像文字。

原因：配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太大、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。 此外， 眼睛乾涸也是導致眼倦的主要原因。

易患人群：文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。

解決方法：用眼時要有意識地眨眼， 補充淚水。 此外， 應選擇無腐性眼藥水滴眼以防乾燥。

便秘症狀：若2～3天沒有大便， 但沒有感到不適， 這並非便秘;若只有一天沒有大便， 卻感到不適， 這就是便秘。

原因：女性較男性易便秘。 因為為了給子宮保溫， 糞便會積聚在腸中。 便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。

解決及預防方法：多吃蔬菜， 補充食物纖維;跳繩可鍛煉腹肌， 幫助排便;每天清晨喝一杯清水或鹽水， 有助胃腸代謝。 (王展)

面部色斑預示疾病

髮際邊斑點：和婦科疾病有關， 如女性激素不平衡等。

眼皮部斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。

太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。

鼻下斑點：多見於卵巢疾患。

面頰的斑點：多見於肝臟疾患， 日曬、更年期老人及副腎上腺機能減弱者。

嘴巴周圍的斑點：見於進食量過多者。

下顎斑點：見於血液酸化、白帶過多等婦科疾患。