經期吃什麼食物幫助排毒

想通過經期排經達到排毒的效果， 用豬肝就是最好的選擇了。 豬肝從食療的角度講有破血的功效（很多人因為豬肝補血， 這是錯誤的！）， 所以經期通過食用豬肝可以排除淤血， 有利於女人。

豬肝湯的做法：

1、精心選擇豬肝（顏色較淺的豬肝最佳）， 切成小方塊狀、薑絲少許備用

2、把香油加熱， 然後薑絲、豬肝， 將豬肝炒至外表變色出鍋

3、煮水至沸騰， 放入豬肝煮至熟透即可。

注意：不用加鹽和味精。

開始喝可能比較難以接受豬肝湯的味道， 但是習慣了就ok了。

經期吃豬肝類食物有助排經， 請大家記住。

注意：懷孕期切不可過量使用豬肝。