你知道大腿為什麼會酸痛嗎

相信很多人都有這樣的一個體會， 如果長時間沒有進行鍛煉， 然後突然進行長跑訓練的話， 大腿是非常容易出現酸痛的。 在生活中， 引起大腿酸痛的原因有很多， 你瞭解多少呢?你知道大腿為什麼會酸痛嗎?這些問題對於維護我們自身健康來說都是非常重要的， 下面一起來瞭解一下大腿為什麼會酸痛吧。

1、寒氣：外界環境寒冷、潮濕時， 若準備活動不充分， 突然參加劇烈體育活動， 易發生腓腸肌痙攣， 在水溫低游泳時， 也會發生腓腸肌痙攣， 這種情況是很危險的， 容易發生溺水， 此時應立即離水上岸。 冬季夜間入睡後， 腓腸痙攣更為多見。

2、過度疲勞：在超重運動時， 肌肉會有過度疲勞， 此時若在使小腿突然用力， 可引起腓腸肌痙攣。 足球比賽到下半場時， 經常會看到有的運動員倒地， 牽拉小腿， 這就是發生小腿肌肉痙攣。

3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，

使血中的鹽類濃度降低， 血的電解質紊亂， 會引起小腿肌肉痙攣。 舉重運動員為降低體重， 進行桑拿浴， 導致身體大量失水， 失鹽， 當比賽時身突然用力， 則會發生肌肉痙攣。 馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽， 全身大量出汗， 若沒能及時補充含鹽飲料， 也會發生小腿肌肉痙攣。

4、精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張， 賽前熱身活動又不充分， 在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣， 多見比賽經驗不足的新運動員。

5、缺鈣：老年人患骨質疏鬆症， 幼兒患佝僂病， 其血中含量低於正常值， 使肌肉應激性增高， 老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。

以上便是關於大腿為什麼會酸痛的簡單介紹。 腿是人體的重要器官之一，

它會支撐著人體的各項體育運動， 是維持身體健康的重要支柱。 所以， 我們多一些對腿部健康常識的瞭解和認識， 對於我們自身來說是百益無一害的， 需要引起朋友們的重視。