一周排便幾次算正常，快來看看，你是否正常

近幾年， 因為飲食、生活習慣的改變， 越來越多的人有了排便的煩惱。 如果不能及時的改善， 還會影響身體的健康狀況。 想要長壽， 定時的排便是非常重要的， 如果長時間的排便困難， 或是排便次數過多， 往往就預示著健康出事了， 要及時的查明原因。

俗話說， 腸道與人同壽， 腸道健康的人往往更容易長壽。 誰說長壽沒有征兆?能做到這樣排便的人， 壽命一般來說都不會短。 如果你也是的話， 值得高興。

不論男女， 習慣這樣排便的人， 壽命一般不會太短

保持每周排便4-5次， 更有利于長壽。 有這種排便習慣的人， 說明腸道很健康， 壽命一般都不會太短。 其實， 排便次數不是越多越好， 具體情況會因人而異。 正常來說， 每周能保持4-5次的排便頻率就屬于很好了。

排便的次數往往跟我們的消化能力水平有關， 如果消化比較好的， 可能一天會達到一到三次的排便頻率。

而消化能力一般的人， 若能三天一次排便其實也是屬于正常的。 其實人體并沒有強制要求人每天都得排便。 因此， 就算有一天沒有排便， 也不要想得太多， 一兩天沒排也是正常的現象， 不用過于擔心。

保持每天早上排便的人， 更有利于長壽。 每天可以在晨起后1小時左右排便的人，

壽命可能會比正常人長， 希望你也能在其中。 前一天晚上因為進食過多的關系， 人體一夜過來需要及時的代謝， 在早起之后， 如果可以排出宿便的話， 對于人體來說是最合適的一個時間段。

經過消化吸收之后， 人體會存留一些毒素和垃圾， 此時通過排便的方式將有害物質排出， 對身體健康來說是很有利的。 不論男女， 若你能保持每天在早上醒來1小時左右排便， 恭喜， 長壽會離你更近一步。

排便時有這3個改變， 十有八九是腸道出問題了， 需重視

宿便不通、腹瀉輪著來。 腸道有了健康狀況的話， 往往從排便習慣都是可以看出一些問題的。 譬如說早期在排便時反復交替的發生宿便不通和腹瀉的癥狀， 此時就應該提高警惕了， 很可能就是我們的腸道發出的警告， 說明腸道不好了， 應該及時的查明原因， 別不當回事。

大便變細。 正常情況下， 大便的形狀都是像香蕉一樣的， 不軟也不硬， 如果近段時間， 排便時發現大便不成形， 而且很細， 就要注意調理自己的腸道了。

通常發生這些情況， 都跟不健康的飲食習慣有關。 保持規律的飲食， 避免暴飲暴食， 注意葷素搭配， 均衡營養并及時調節心情， 對于腸道的健康來說， 都是有所幫助的。

大便帶血。 大便里帶血， 大部分人都會選擇無視， 以為自己是上火了。 除了這個原因之外， 也要考慮是不是腸道出了問題了， 如果發現大便當中的血是和糞便粘連在一起的， 就要小心了， 除了調節飲食、多喝水之外， 也要看看是否跟腸道健康有關， 及時調理治療。