女人氣虛血熱怎麼調理 這有四款優質食療方

女人氣虛血熱的常見症狀有月經量過多、倦怠無力、食欲不振、面色蒼白、心悸氣短、大便溏薄等。 如果女性朋友出現了上述症狀，

女人氣虛血熱怎麼調理

1、黑豆雪梨湯

主要材料為黑豆、雪梨。 具體做法如下：第一步， 將黑豆提前浸泡一個晚上， 洗淨後備用。 第二步， 將雪梨去皮切片。 第三步， 將黑豆、雪梨、清水一起放入燉盅， 隔水蒸熟即可。

2、桑葚蜂蜜膏

主要材料為新鮮的桑葚和蜂蜜， 具體做法如下：第一步， 將新鮮桑葚清洗乾淨， 然後放入鍋中， 用小火煎半個小時左右， 取出桑葚汁後， 加入適量的清水再次煎出桑葚汁。 第二步， 倒掉渣滓， 將兩次取出的桑葚汁， 重新放入鍋內， 然後用小火熬至膏狀。 第三步， 加入適量的蜂蜜攪拌均勻，

3、菊花粥

主要材料為菊花、大米。 具體做法如下：第一步， 將大米淘洗乾淨， 然後和菊花一起放入鍋中， 並加入適量的冷水。 第二步， 先用大火煮開， 然後轉中小火熬至大米熟爛即可食用。

4、綠豆銀耳湯

主要材料為綠豆、銀耳、冰糖。 具體做法如下：第一步， 將綠豆提前泡發， 洗淨後備用。 第二步， 將泡發好的銀耳洗淨， 然後撕成小朵。 第三步， 將綠豆、銀耳放入鍋中， 加入冷水後熬成湯。 第四步， 出鍋前加入適量的冰糖調味即可。

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