白領保健之辦公室心理污染(1)
1、 人際污染
污染程度：★★★★★
症狀：昏昏沉沉， 工作效率低下。
病因：上級下級之間、同事之間的和睦相處， 是決定工作效率、工作品質至關重要的因素。 這幾天， 在網路公司做 事的李先生越來越害怕進辦公室， 公司業績不好， 老闆走進走出都擺著那副臭臉， 獎金比以往銳減， 同事之間相對無言， 一副苦瓜臉。 所以， 李先生雙腳一踏進辦公 室就感到眼花頭痛， 坐在電腦前， 兩眼就發愣， 腦袋一片空缺， 昏昏沉沉， 打不起精神工作。
心理診療：不論發生什麼事， 請保持你的笑臉。
2、氣味污染
污染程度：★★★★
症狀：頭腦發漲、六神無主，
病因：身為白領， 形象尤為重要， 出於對工作和同事的尊重， 最少應該整潔大方。 假如頭髮打綹， 衣褲發亮， 擦肩而過熏倒一片， 著實可怕， 同事們難以接近， 更別說共同工作了。 從一極端到另一極端， 得到的結果有可能是一樣的， 有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣熏人。
心理診療：不妨試試香薰吧， 最好是香橙味的， 由於有研究表明， 香橙味能讓人感到精神振奮。 要提醒的是， 小心火燭。
3、環境污染
污染程度：★★★★☆
症狀：心情煩悶， 有時會引起莫名的噁心、嘔吐， 或瞬間的眩暈。
病因：據核查， 很多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染， 空氣品質的題目以及濕度的平衡、光照、通 風狀況和清潔程度都直接關係人們的健康。
心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、幹花， 清香的氣味有清醒頭腦的作用， 也會讓你不再昏昏欲睡。 還有就是開窗透氣， 外來的新鮮空氣會給你注進精神和活力。
4、零食污染
污染程度：★★★☆
症狀：輕則情緒異常、蛀牙， 重則高血壓、肥胖症。
病因：工作壓力增大， 很多人的辦公桌上用來“調劑減壓”的零食越來越多， 十有八九是甜食。 要是被一堆活兒壓得喘不過氣， 就會抓起甜食拼命吃。 進食了大量含糖分太多的食用品， 體內酸堿平衡失調， 人體細胞會加速老化，
心理診療：管住自己的嘴巴。 要是不能經常往健身， 那就更應該控制天天的食糖量。 睡覺前千萬別吃甜食。 實在喜歡吃甜的， 那就吃點含糖量少的水果， 比如草莓、獼猴桃、西瓜……順便還能抗朽邁。
5、葷段子污染
污染程度：★★★
症狀：同事關係無法處理得當， 久之會感覺心情鬱悶， 難與人相處。
病因：鄧先生是一家保險公司的業務經理， 為人豁達、幽默。 由於職業特性的關係， 出進飯局已成了必不可少的工 作之一， 酒酣耳熱之際， 就免不了要說些葷段子來助助興。 久而久之， 鄧先生在公司裡也時不時地講些葷段子娛人娛己。 但在辦公室裡， 工作間隙的調侃可以舒緩緊 張的工作氣氛， 使大家心情愉悅，
心理診療：講葷段子的人特別在意講完後產生的效果， 假如聽眾哄堂大笑就會越講越起勁， 一發不可收拾。 同樣的， 假如每個人都表現出無動於衷的神情， 相信他自己也會覺得無趣而草草收場了。
6、“電話粥”污染
污染程度：★★★☆
症狀：心不在焉， 工作時不能聚精會神。
病因：耶誕節那天， LILY收到了她的第一束玫瑰花， 同事們都來向她祝賀。 可麻煩事相繼而來， LILY開始煲上電話粥了， 天天只要手頭事一完， 就鐵定抱上電話開聊， 而且一聊就兩三個小時， 頗有不把發話器焐化就決不放手的架勢。 開始同事還能諒解， 可時間一長就受不了了。
心理診療：找個LILY認真工作的時間，
