冬季男性養生吃牛肉好處多多

本文導讀：牛肉的營養價值很高， 吃牛肉的好處有很多， 那麼男性冬季養生吃牛肉有什麼好處呢？

　1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，

2.牛肉含維生素

蛋白質需求量越大， 飲食中所應該增加的維生素B6就越多。 牛肉含有足夠的維生素B6， 可幫你增強免疫力， 促進蛋白質的新陳代謝和合成， 從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

3.牛肉含肉毒堿

雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低， 牛肉卻含量很高。 肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝， 產生支鏈氨基酸， 是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

4.牛肉含鉀和蛋白質

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。

多吃牛肉讓男人身體棒起來， 牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。