減肥期可以吃紅富士蘋果嗎

文章導讀

蘋果， 我們經常都可以吃到， 而且很多人都知道蘋果對人的身體是有很多好處的， 正如俗話說的那樣：每天一蘋果， 醫生遠離我， 事實也的確如此。 雖然效果沒有傳說中的那樣神奇， 但是每天能夠堅持吃蘋果， 對於我們的身體還是很好的。 蘋果的種類也有很多， 如：紅富士、蛇果等等。 其中紅富士蘋果也是人們比較喜歡吃的蘋果中的一種。

紅富士蘋果吃起來比較酸甜可口， 但是一般以甜居多。 大家正常情況下都只是知道蘋果是用來食用的， 而且蘋果吃了對人體有一定的好處， 很少有人知道蘋果其實是可以用來減肥的。 那麼， 在減肥期間可以吃紅富士蘋果嗎?下麵就來仔細說說。

紅富士是從普通富士的芽(枝)變中選育出的著色系富的統稱。 富士蘋果是日本農林水產省果樹試驗場盛岡分場於1939年以國光為母本， 元帥為父本進行雜交，

歷經20餘年， 選育出的蘋果優良品種， 具有晚熟、質優、味美、耐貯等優點， 於1962年正式命名， 是世界上最著名的晚熟蘋果品種。 富士果實雖有風味好、晚熟、耐貯等優點， 但也存在著果實著色差的缺點。 為此， 日本各地又從富士當中選出了許多著色好的富士芽變， 統稱為紅富士。

蘋果營養豐富， 熱量不高， 甚受減肥者歡迎。 食療方面， 用蘋果皮加薑數片煮水喝， 可止嘔吐。 用蘋果配梨子可減梨子之寒， 更有強化和潤肺潤胃之效。 秋季糖水， 用蘋果、梨子數個， 加百合1兩(30克)， 石斛5錢(15克)， 南北杏3錢(9克)， 可潤肺止咳。 減肥：蘋果會增加飽腹感， 飯前吃能減少進食量， 達到減肥的目的。

蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息。 恢復其本來的機能，

使機能得以正常工作。 蘋果減肥使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 自然而然， 人就得到了減肥.

在眾多水果之中， 蘋果可說是最普遍又最平和的一種， 但它的營養價值卻不容小覷。 中醫相信它可生津潤肺， 健脾開胃。 營養學上的分析， 指出蘋果含有最多果糖， 並含有多種有機酸、果膠及微量元素。 生吃蘋果， 除了能獲得以上效益， 還能調理腸胃， 因為它的纖維質豐富， 有助排泄。 另一方面， 泄瀉的人吃它也有好處， 因為蘋果酸具收斂作用， 但須注意， 如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉， 則須將蘋果用錫紙包裹， 先焗熟或煨熟才吃。

所以， 別說是減肥期間吃紅富士蘋果了，

光是吃紅富士蘋果也是可以達到減肥的效果的， 所以減肥期間是可以吃紅富士蘋果的。 蘋果減肥法其實操作起來很簡單， 但是實施起來又有點困難， 因為吃蘋果減肥法一般人是很難堅持的， 因為它需要人堅持三天只吃蘋果， 其他什麼也不吃。