菠菜到底是涼性的嗎？

我一直都有點血虛的情況， 醫生跟我說可以適當吃點補血的食物， 於是我就想要吃點菠菜， 但是菠菜到底是涼性的嗎？

菠菜是涼性的， 而且菠菜的營養價值非常高， 其補血效果還是不錯的。 菠菜當中的鐵含量很豐富， 因此能夠起到一定的補血止血的效果。 一些具有腸胃不適情況的人群適當吃點菠菜還能夠起到一定的通腸胃以及調中氣的效果。 另外吃一些菠菜對於改善高血壓也是有幫助的， 其還能幫助改善頭痛的症狀。 日常生活當中比較常見的製作菠菜的方式為菠菜湯、炒菠菜等。