高血壓養生6誤區,偏方降壓
高血壓者很注重養生， 可是總會走進一些養生誤區。 小編為高血壓者列出六個養生誤區， 希望對大家有幫助。
誤區之一：
以自我感覺來估計血壓的高低。 高血壓病人症狀的輕重與血壓高低程度下一定成正比， 有些病人血壓很高， 卻沒有症狀;相反， 有些病人血壓僅輕度升高， 症狀卻很明顯。
這是每個人對血壓升高的耐受性不同， 加上臟器官損害程度有時候與血壓高低也不一定完全平等。
因此， 憑自我感覺來估計血壓的高低， 往往是錯誤的， 也容易延誤治療。 正確的做法是定期主動測量血壓， 每週至少測量兩次。
誤區之二：
血壓一降， 立即停藥。 病人在應用降血壓藥物治療一段時間後， 血壓降至正常， 即自行停藥;結果在不長時間後血壓又升高。
還要再使用藥物降壓這樣不僅達不到治療效果， 而且由於血壓較大幅度的波動， 將會引起心、腦、腎發生嚴重的併發症， 如腦溢血。
正確的服藥方法是服藥後出現血壓下降， 可採用維持量， 繼續服藥;或者在醫生的指導下將藥物進行調整， 而不應斷然停藥。
誤區之三：
採用傳統的服藥方法。 研究表明， 高血壓病患者的血壓在清晨醒後變化最大， 可以在數分鐘之內上升2～5千帕，
這種血壓變化規律致使患者容易在早晨和夜間發生腦中風。 (早晨容易發生腦出血， 而夜間則容易發生腦缺血。 )
傳統的每日3次的服藥方法沒有考慮患者的血壓變化規律， 只是一味地考慮降低血壓，
可以有效地防止清晨醒後的血壓劇烈變化， 使血壓處於比較平衡狀態， 因此效果較好。
誤區之四：
降壓過快過低。 一些高血壓病人希望血壓降得越快越好， 這種認識是錯誤的。 因為， 血壓降得過快或過低會使病人感到頭暈、乏力， 還可誘發腦血栓形成等嚴重後果。
誤區之五：
不根據具體情況， 一味追求血壓達到正常水準。 六十歲以上的老年人， 均有不同程度的動脈硬化， 為此偏高些的血壓， 有利於心、腦、腎等臟器的血液供應。
如果不顧年齡及病人的具體情況， 而一味要求降壓到"正常"水準， 勢必影響上述臟器的功能， 反而得不償失。
正確的做法是根據病人的年齡、臟器的功能情況， 將血壓降到適當的水準， 特別是老年人， 不可過度降低血壓。
誤區之六：
單純依賴降壓藥， 不做綜合性的治療。 高血壓的病因較多， 因此， 治療也需要採取綜合性的措施， 否則就不可能取得理想的治療效果。
正確的做法是除選擇適當的藥物外， 還要注意勞逸結合， 飲食宜少鹽， 適當參加文體活動， 避免情緒激動， 保證充足睡眠， 肥胖者應減輕體重等。
快速降壓的好辦法——按捏手掌心
高血壓病是威脅中老年人健康的“頭號殺手”， 如果在沒有降壓藥的情況下， 可迅速按捏自己的手掌心， 血壓即可有所下降。
那麼，按捏手掌為什麼能達到降壓目的呢?我們知道，人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經穴。
據科學研究發現，按捏指尖及指面能起到清心甯神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的小天心(位於大小魚際交接處之中點)、勞宮(位於手掌心，在第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳屈指的中指尖處)等穴位能協同清心安神、清肝平肝;而腎頂(位於小指頂端)等穴能加強補腎、醒腦、制眩之功效。
還有，按捏手掌能使手掌及局部周圍血管擴張，使局部組織需氧量增加，導引血氣下降，從而使血壓亦趨下降。
值得注意的是，按捏過程中，操作者心情要保持平靜，呼吸要均勻。
治療高血壓的偏方
(一)芥未煮水洗腳。芥未面，平時在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆裡，加半盆水攪勻煮開，稍放一會，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。此方用後無副作用。
(二)羊油炒麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必須是以綠豆為原料加工製成的，炒麻豆腐時可放鹽適量及蔥花、鮮薑等調料，用150克油炒500克麻豆腐。每當血壓不穩定或升高時患者朋友可以如法炮製，你會發現療效顯著。
(三)花生殼飲用。平時吃花生時，把吃剩下的花生殼洗乾淨，放入一半到茶杯，把燒開的水倒滿茶杯飲用，這樣既可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量，不僅對高血壓患者有療效，還能對血脂不正常的冠心病者有療效。
(四)幹老玉米鬍子。從自然成熟的老玉米穗上采"幹鬍子毛"(即雌花的細絲狀幹花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時按量服用，可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等症狀有奇效。
(五)鮮藕芝麻冰糖。一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎後，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天一份。清爽可口，並且對治療高血壓也是有奇效的。
具體方法很簡單：先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，五個手指均按捏一遍;然後，按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時間。
如果你是高血壓患者，可在空閒、走路或乘車途中，按捏左手小指根部，力度逐漸加強。每天早、中、晚3次，每次3分鐘左右，長期堅持可使血壓逐漸趨於正常或不增高。
以上內容就是為您介紹了為什麼按捏手掌心的能達到降壓的目的，以及按捏手掌心的方法。高血壓患者朋友們如果在沒有降壓藥的情況下可以按捏掌心試試哦!
那麼，按捏手掌為什麼能達到降壓目的呢?我們知道，人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經穴。
據科學研究發現，按捏指尖及指面能起到清心甯神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的小天心(位於大小魚際交接處之中點)、勞宮(位於手掌心，在第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳屈指的中指尖處)等穴位能協同清心安神、清肝平肝;而腎頂(位於小指頂端)等穴能加強補腎、醒腦、制眩之功效。
還有，按捏手掌能使手掌及局部周圍血管擴張，使局部組織需氧量增加，導引血氣下降，從而使血壓亦趨下降。
值得注意的是，按捏過程中，操作者心情要保持平靜，呼吸要均勻。
治療高血壓的偏方
(一)芥未煮水洗腳。芥未面，平時在副食店就能買到，每次取80克左右放在洗腳盆裡，加半盆水攪勻煮開，稍放一會，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時間，效果更好。此方用後無副作用。
(二)羊油炒麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必須是以綠豆為原料加工製成的，炒麻豆腐時可放鹽適量及蔥花、鮮薑等調料，用150克油炒500克麻豆腐。每當血壓不穩定或升高時患者朋友可以如法炮製，你會發現療效顯著。
(三)花生殼飲用。平時吃花生時，把吃剩下的花生殼洗乾淨，放入一半到茶杯，把燒開的水倒滿茶杯飲用，這樣既可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量，不僅對高血壓患者有療效，還能對血脂不正常的冠心病者有療效。
(四)幹老玉米鬍子。從自然成熟的老玉米穗上采"幹鬍子毛"(即雌花的細絲狀幹花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時按量服用，可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等症狀有奇效。
(五)鮮藕芝麻冰糖。一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎後，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天一份。清爽可口，並且對治療高血壓也是有奇效的。
具體方法很簡單：先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，五個手指均按捏一遍;然後，按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時間。
如果你是高血壓患者，可在空閒、走路或乘車途中，按捏左手小指根部，力度逐漸加強。每天早、中、晚3次，每次3分鐘左右，長期堅持可使血壓逐漸趨於正常或不增高。
以上內容就是為您介紹了為什麼按捏手掌心的能達到降壓的目的，以及按捏手掌心的方法。高血壓患者朋友們如果在沒有降壓藥的情況下可以按捏掌心試試哦!
