宋茜腿那麼粗好尷尬！6個動作瘦出修長美腿！

而且， 腿真的蠻細的！你能想到， 曾經的她是這樣的嗎？
這樣的！
那麼宋茜到底是怎麼瘦的呢？

不是P的哦！宋茜前段時間為某運動品牌拍了一則廣告，

從動圖中可以看出， 她的身材確實很nice啊！

她還曾為韓國一家雜誌拍攝了一組以“運動”為主體的寫真，

明明可以靠顏值吃飯， 但身材同樣可以爆表。

僅僅靠食療是無法維持這樣的身材。

在接受雜誌採訪的時候， 宋茜曾說，

我是真的很容易水腫、很容易長肌肉的類型， 尤其是下半身。

所以一直堅持做瑜伽或者拉伸運動來促進血液迴圈，

修飾身體的線條。 行程緊張沒有時間去健身房的時候，

一定會做一些簡單的拉伸運動。

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下面小編分享一下， 宋茜瘦腿的方法：

深蹲平抬手

標準深蹲，

膝蓋不過腳尖。

穩定後雙手平抬。

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屈蹲左右側平抬腿

左右交替平抬腿。

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四肢撐地左右側屈抬腿

左右側屈上抬腿，

核心穩定。

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仰躺並抬腿上下（慢）

腹部用力撐住。

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不要只幻想自己瘦的樣子，

而不做努力。

一滴汗水，

一分收穫。

趕緊練起來，

這個夏天你也能穿上短裙美美噠地出門了！