減肥期可以吃酸梨嗎

酸梨顧名思義就是梨子是帶酸的， 這種水果在成熟的時候不像其他的貢梨和山東梨一樣， 甜度那麼足， 但是近年來卻有不少人追捧酸梨能夠減肥， 到底這是否是有依據的呢?還是需要准媽媽們通過專業的諮詢， 然後再決定是不是可以在孕期進行酸梨的食用， 因為有些人孕期吃不了酸性食物。

酸梨作為水果， 首先我們要瞭解它的特性， 是否含有的物質能夠減肥， 還是說不吃主食只吃酸梨來進行減肥。 一起看一下酸梨的營養價值和功效就知道了。

酸梨的營養價值

1、其含豐富的銅， 對於血液、中樞神經和免疫系統， 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

2、其含豐富的碳水化合物是構成機體的重要物質， 可以儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒、增強腸道功能。

酸梨的食用效果

1、其含有的維生素c能保護細胞、增強白血球及抗體的活性， 更能刺激身體產生干擾素， 可破壞病毒， 減少白血球的損失。

2、能軟化和保護血管， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。 常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

3、對於咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用， 有利於局部炎症治癒， 並能解除局部癢感， 從而阻斷咳嗽反射， 能稀釋呼吸道炎症和分泌物的黏稠度， 使之易咳出， 有利於止咳和祛痰。

4、有助於胃酸的分泌和食物的消化， 可宜於治療飲食積滯證。

5、能清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。 可治療全身水腫， 小便不利等。

6、促進腸壁的蠕動，

由此看來酸梨也還是能夠將體內的一些脂肪排除出去的。 所以減肥者平時可以吃一些酸梨進行減肥。 因為酸梨中含有的排除毒素的功效， 對於減肥來說是有作用的。