打籃球對身體的損傷有哪些呢？

運動是生活中非常重要的活動， 經常運動能夠提高身體的素質， 加強抵抗力， 讓人的衰老速度放慢。 隨著現代生活的中大力發展， 人們大力提倡體育鍛煉， 而鍛煉的專案非常多， 其中， 籃球可以說是一種全民運動了。 但是， 由於籃球的運動強度大， 很容易給身體帶來損傷。 下面就來看看打籃球對身體的損傷有哪些呢？

1.腳踝扭傷是打籃球最常出現的一種受傷情況。 練習前以膠布（絆創膏、繃帶）纏繞腳踝， 即可稍據預防扭傷之效。 然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側踢球運動， 同時亦能強化該不為之肌肉。 若不幸扭傷， 先將患部位冷敷， 在施加適當的壓力。 冷敷時只可用冰水， 加壓時則先墊以海綿， 在從海綿上方用具有彈性之繃帶包紮。

2.大籃球手指的戳傷因手指受到強烈的衝擊而產生。 若發生扭傷， 其冶療方法同其他部位的扭傷， 先行冷敷， 俟2～3天之後， 則在該部位保溫同時按摩。 脫臼時要能忍受疼痛， 讓醫療人員將手指拉直， 恢復原狀， 然後和前法相同地處置。 至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動， 速送醫治療才是上策。

3.肌肉離位是打籃球中比較容易出現的症狀。 預防方法：在練球前， 將各部位的肌肉揉一揉， 舒松一番， 尤其是肌肉堅硬的球員， 在忽冷忽熱的季節裡更要特別注意。 治療方法如下:若發生在腿部， 首先要將膝蓋固定2～3天， 不可任意移動同時用水或冰冷敷。 纏上繃帶， 能夠防止內出血的擴大， 如此處置後， 再稍加保溫，