祛斑小妙招 3大飲食讓你魅力無敵
每天起床看到自己滿臉的斑是不是整天的心情變得很糟糕呢?為了祛斑有沒有花費了大量的金錢與時間呢?但結果卻還是不盡人意呢?沒關係， 小編我以幫助你解決祛斑的問題， 讓你從此自信滿滿。
祛斑食療方法
黑木耳紅棗湯
做法：取黑木耳30克， 紅棗20粒。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 再加入適量的水， 煮半個小時左右。
功效：木耳中含有豐富的鐵， 常吃能養血駐顏。 而大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助於黑木耳祛除黑斑， 經常食用可以起到很好的祛斑作用。
橘子山楂粥
材料：米， 橘子， 山楂， 白糖。
方法：先把米淘好， 用水浸泡一個小時， 再瀝幹水分;將橘子去皮及核;山楂洗淨去核， 對半切成兩塊。 在鍋裡加入水， 依次加入米、橘子， 山楂， 等煮開後再改用小火。
功效：美容養顏還能有效去除色斑哦!
健康小貼士
需要注意的是， 飲食中應該儘量少吃不易消化和刺激性強的食物，
日常祛斑小妙招
除了飲食的內在調理外， 外部的防護工作對於祛斑同樣重要。 下面為你介紹日常祛斑的小妙招。
1、做好防曬工作
日常不注意防曬， 黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話， 就會在皮膚中沉澱下來， 不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。
為了防止紫外線的侵害， 第一步就是先要做好防曬的工作， 外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說， 就算是在室內， 燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源， 而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。
所以防曬隔離， 是全天候、全方位的必要防護工作。
2、口服維生素
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，
所以想要祛斑， 可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
3、外敷祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質， 這些物質都可以有效地清除自由基， 減少自由基對皮膚細胞的傷害， 淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘， 每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。
功效：將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可， 要堅持使用。
黃瓜面膜
做法：將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。 把臉洗乾淨，
結語：祛斑的方法很多， 健康的方法也是不盡其數， 為了讓你能夠安心無副作用的祛斑小編特為你整理了以上的文章， 希望對您你的幫助會有很大。 加入我們祛斑的行列， 你會發現這些都不是問題。
