​人的腹肌有幾塊

如果平時我們經常出入健身房的話， 我們肯定會看到一些男性身材完美， 有腹肌的存在。 但是， 有的人腹肌多， 有的人腹肌少， 這個差距還是很明顯的。 腹肌代表著一個人的運動情況以及對運動的熱愛程度， 一般人會鍛煉出幾塊腹肌呢？

人的腹肌在正常情況是8塊， 大多數沒經過刻意練習的人， 一般是4-6塊。 每個正常人都有8塊腹肌噢.只是不明顯而已， 但是， 最多是10塊。

引人注目的8塊腹肌， 醫學名稱叫做腹直肌， 其實是位於腹前壁正中線兩旁的2塊帶形的骨骼肌， 整體形態上寬下窄。 所以， 我們看到的腹肌也並不是直上直下的， 外緣是有些弧度的。

腹直肌上名為腱劃的結締組織， 則把腹直肌分成了幾個肌腹。 它們和包裹著腹直肌的腹直肌鞘淺層緊密結合， 也有著防止腹直肌收縮時移位的作用。

腹直肌力量很強， 在脊柱運動時起著重要作用， 特別是跳水、體操、田徑這樣的體育運動，

腹直肌位於腹部中央的淺層， 只要勤於鍛煉， 腹部皮下脂肪含量低一些， 腹直肌的形態和線條還是很容易顯現的。

雜誌一直在宣傳完美的“8塊腹肌”， 但細心的朋友會發現， 即使是以身材出名的男明星/模特， 他們的腹直肌也不都是完美對稱的， 更有左3右4、曲線分割的現象出現。

事實上， 這取決於腹直肌上的腱劃， 但是腱劃卻並不總是我們以為的那樣水準對稱， 數量固定。

運動達到一定程度就會出現八塊腹肌， 這已經是一個很不錯的運動成果了， 當然， 每個人擁有的腹肌數量是不唯一的， 要根據個人情況而定。 即使你的腹肌有八塊， 這八塊也不是對稱分佈的，