6個方法可治療男性脫髮

脫髮怎麼辦？要有正確的治理男性脫髮的方法。 下面小編就合大家總結一下治療男性頭髮的有效方法。

治療脫髮的方法

一、 保持樂觀的心態

現代人工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫髮。 人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什麼事兒， 精神過於緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了腳步， 不能正常地發揮作用， 勢必要使身體的營養受到刺激， 出現掉頭發的情況。 脫髮怎麼辦？所以建議大家在平時的工作和學習中， 要保持一個樂觀平和的心態， 遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

二、 適當運動， 保證睡眠

運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力， 而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要發生在晚上，

特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。

三、合理飲食很重要

對於脫髮的人， 合理補充以下的食物是很重要的：

1.補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物 ，

使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。

四、儘量避免頭髮受到環境的傷害

強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害， 破壞毛囊的生長環境， 從而導致脫髮，

所以要盡力避免。

五、勤洗頭及梳頭

每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。 由於頭皮是容易出汗弄髒的地方， 勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

六、對治療脫髮要有信心， 保持積極的心態

隨著科學技術的發展， 一些先進的治療脫髮的方法已經投入到實際運用中， 出現了象升派增發精華液等前沿的治療脫髮的產品， 運用於臨床， 並已經取得了令人驚喜的效果， 相信隨著對脫髮病理認識的進一步深入， 人類最後是一定能徹底克服脫髮這一世界性的難題的！

男人脫髮的原因

1、精神壓力大

很多男人可能面對著上有老下有小的局面， 既要養家又要操心事業， 因此精神壓力相當大。 一旦受到精神重壓之下， 一下疾病都容易誘發， 當然也包括精神性脫髮。 所以儘量調整自己的時間， 勞逸結合， 可以經常去戶外放鬆心態， 提高睡眠品質也有助於改善脫髮狀況。

2、過多上網打遊戲

每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮， 這與神經過度緊張有關。

長時間上網打遊戲， 中樞神經系統始終處於緊張狀態， 會引起植物神經紊亂。 皮膚血管收縮功能失調， 頭皮局部血管收縮， 供血減少， 會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

3、缺乏蛋白質

頭髮的生長依靠蛋白質， 如果飲食中攝取的垃圾食品過多， 糖鹽油超標或者只吃全素的食物。 都可能導致蛋白質缺乏， 進而造成頭髮稀少。 此外， 缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。 （參考網站：39健康網）