男性春季該如何養生保健？

現在春節已經過了， 而春季已經來臨了。 那麼男性在春季的時候要如何養生呢?男性春季吃什麼好呢?

一年之計在於春， 這個時期非常適合養生保健， 尤其是對於男人而說， 男人在這個社會上承受的壓力和挑戰越來越多， 而這時也正是人們進補的時節， 所以在這個時候男性朋友要格外注意養生保健， 才能擁有個健康的身體， 男性春季如何保健， 下面就介紹一下男性春季養生小常識。

男性朋友春季如何養生保健?

1、注意保暖

春季氣候變化頻繁而劇烈。 所以， 應特別注意防寒保暖。 根據“春捂秋凍”的原則， 不宜過早地脫去冬衣。 要隨氣溫的變化而增減衣服。 否則極易感受風寒， 引發呼吸系統等疾病發生。

2、適當參加戶外運動

春天應早睡早起， 多到室外活動， 舒展形體。 這樣可使精力更加充沛， 減少困倦， 還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。

3、可適當每天喝點紅酒

研究報告指出， 每天喝約半杯幹紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年， 同時降低患心臟病的風險。

4、注意衛生