哪些食療方可防治脫髮

對於中老年人的脫髮現象， 有多種多樣的觀點：有的人認為是由於更年期後， 人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫髮;有的人則是認為機體衰老致使毛髮濾泡衰亡導致脫髮。

不論是何種原因引起的脫髮， 更年期後脫髮都是許多中老年人必須要面對的生理現象。 然而， 中老年人脫髮與青年早禿不同的是， 更年期後的脫髮一般從前頭部開始， 逐步向頭頂部蔓延， 很少波及頭部兩側和後枕部頭髮。 當然， 中老年人更年期後脫髮具有很大的個體差異性， 與遺傳以及後天生存狀況有一定的關係。

另外， 還有一點值得一提， 處於更年期前後的中老年人， 因為機體的衰老以及身體機能的衰退， 導致黑色素的形成受到影響， 可能會引發頭髮變白的現象的發生。 中老年人如果能在生理、心理和精神方面， 都保持比較高的平衡狀態， 可以保證色素形成正常， 延緩頭髮變白的到來。

下面給大家帶來3種可以改善中老年人脫髮現象的食療方法。

一、菜肴類

1、選用海帶、紫菜做菜吃。

2、常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。

3、炒葵花子當零食。

二、湯飲類

1、用5克桂圓肉， 3克黑木耳， 加入糖20克， 熬成濃湯飲用。

2、用台黨參15克， 去核烏棗5枚， 煎沸， 當茶飲。

三、粥類

1、用黑芝麻20克， 大米50克， 當早飯吃。

2、用大米50克， 枸杞子15克， 煮粥吃。

3、將炒過的何首烏30克， 放在砂鍋中煎成濃汁，

無論是什麼原因的脫髮， 老人都要適當的給予終止。