最美女主持沈星 私房養顏秘笈

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沈星如何養生?作為鳳凰衛視《美女私房菜》的主持人， 沈星養生當然和飲食脫不了關係。 美食對於沈星來說不僅僅是工作，

更是自己的興趣， 愛做菜的沈星在生活中也非常地注重養生， 美食和護膚是她生活中不可或缺重要部分。 不然怎麼會被稱為 “中國第一美女主持”呢?

把水果當零食吃

只要是女生， 就都喜歡吃零食， 沈星也跳不出這個“鐵律”。 曾經很喜歡吃薯片的沈星在知道了高熱量零食對身體的影響之後， 做出了一個令大家驚訝的決定：零食照吃!不過呢， 零食的內容變成了對身體、肌膚都有好處的水果或蔬菜。 沈星不論走到哪裡， 總會隨身帶上一大盒洗好的蔬果， 就連同事們也受她感染， 愛上了拿蔬果作零食。

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不食不時

食物對於不同體質的人吃出來的效果也是不同的， 所以， 要瞭解自己身體狀況， 吃對食物。 沈星更強調“不食不時”， 也就是不吃非應季食物。 炎炎酷暑， “清火、清淡”是第一原則， 她自己在這個季節會避免吃太鹹、不讓身體產生浮腫。 她同時拒絕油炸產品， 防止皮膚和腸胃無法消受。 她還表示應季的食品才營養，

是最好的養生食品。 進行食補養生的時候， 沈星在不同的季節會選擇不同的食材進行烹飪， 製作菜肴。

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維C來美白

沈星說， 要美白， 維生素C當然最有效.而含有維生素C超多的番茄， 既好如食， 又是絕對物美價廉的美白佳品。 所以，

各色番茄菜肴， 夏天應該多多列入食譜。 沈星介紹過慈禧太后非常喜歡的一款“薏仁煮水”， 稱其美白潤澤肌膚效果顯著。 做法非常簡單：將薏仁事先泡過， 然後和水一起煮開就能喝。 薏仁水有很好的利尿、防水腫功效， 在熬夜後喝消腫效果非常好。 如果長期堅持， 美白除斑效果超級棒。

睡好美容覺

護理肌膚辦法獨特 解決睡眠不足這個身為主持人不可避免的問題， 沈星的方法與眾不同， 她學會喝習慣了隨時隨地及時地進入睡眠狀態。 沈星還會在燈光調暗後敷上眼膜再入睡， 美容步驟可稱極致。

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卸好妝才會更美麗

躺在床上， 用浸滿眼部卸妝液的棉片將睫毛完全浸濕， 不要用力地來回擦、揉， 一定要等到睫毛膏完全被溶解， 能夠隨著棉片自然脫落才可以。 潔面時是用植村秀的卸妝油為整個臉部卸妝和清潔， 然後還要使用普通的潔面乳洗臉。 沈星非常細心， 最後用玉蘭油淨膚綿作為最後的檢驗--測試卸妝及清潔是否徹底。 如果臉上已經很乾淨了，

淨膚綿用過之後仍然會是很乾淨、亮白， 而如果還能在上面看到黃黃的、髒的地方， 就說明還有清潔不徹底的地方。 其卸妝程式堪稱一絕。

“優酪乳”護理面膜

潔膚之後， 如果有時間， 沈星會敷一片面膜作為特殊護理。 沈星有一個緊致肌膚的秘方--用優酪乳做面膜。 方法是簡單易學的， 將喝剩下的優酪乳用小刷子蘸著一點點塗在臉上， 等優酪乳在臉上變幹， 就再塗一層， 這樣反復幾次， 臉上會很緊繃， 然後洗掉。 其效果是臉上的毛孔變小了， 肌膚變得很有彈性。 不過這樣的優酪乳面膜不能做得太勤， 兩周做一次就夠了。 因為優酪乳裡面含有酸性物質， 會令肌膚變薄。 但是， 這樣的方法在腳上或是手肘就沒有這麼多的限制了， 因為這些部位的肌膚角質層很厚，優酪乳就正好作為去角質的天然凝膠了，對於清洗身體有很大的幫助。

小編點評：沈星是美女主持又是養生好手，其日常生活的養顏技巧和養生秘訣都是值得我們學習的，這樣我們在平時多注重一些技巧，就會活出健康年輕漂亮。

因為這些部位的肌膚角質層很厚，優酪乳就正好作為去角質的天然凝膠了，對於清洗身體有很大的幫助。

小編點評：沈星是美女主持又是養生好手，其日常生活的養顏技巧和養生秘訣都是值得我們學習的，這樣我們在平時多注重一些技巧，就會活出健康年輕漂亮。