突然抽筋暈倒怎麼辦呢

我們都見識過抽筋的厲害吧。 的確， 小編相信很多人都會有抽筋的親身經歷吧。 它一抽筋起來就會令患者感到連筋骨都全身拔起。 那種疼痛， 是我們很難以忘懷的。 而這抽筋竟然還能使患者暈倒。 聽起來， 的確還是蠻可怕的。 那麼， 這突然抽筋暈倒怎麼辦呢?您要是不知道， 小編可以一一為您介紹喲!

在處理方法上， 可分為兩部份， 一為急性期的處理， 一為治本的處理。

在急性期的處理：也就是抽筋發生時的處理， 患者需即刻休息， 對抽筋的部位輕輕按摩， 並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長， 因當你將肌肉拉長時， 會使肌腱的張力增加， 當張力達到某一強度時， 神經會將衝動傳至大腦， 大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。 拉長肌肉時不可用力過猛， 以免拉傷肌肉造成二次傷 。 短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場， 但再次發生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的時間很長， 則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛， 或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。 萬一很容易再次發生抽筋， 則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水， 前者則必須停止活動休息， 後者則需補充水份和電解質。

治本的處理：發生抽筋者必須先瞭解自己的一些〞歷史〞， 例如瞭解飲食的習慣、平日運動(工作)量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等， 摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的， 因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須瞭解的項目。 將所有的瞭解綜合後， 找出抽筋的原因， 針對原因做預防改善， 方能解決抽筋的問題。

若你經常性的發生抽筋， 又找不出原因， 那你則須小心處理， 請教醫生做徹底的檢查， 因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。

預防和治療低血鈣引起的抽筋， 主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品， 如奶類， 在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆製品或是海帶等也可以補充鈣質; 在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。 與此同時， 注意多吃一些含維生素D的食品。 小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。 造成鈣流失的原因很多， 而減肥是頭號元兇。 許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物。

殊不知， 在減去脂肪的同時， 也會把骨骼減弱了。 另外， 吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。 補充鈣質千萬不要迷信藥物， 運動的補鈣效果比藥物更有效。 補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。 另外在飲食中增加乳製品的攝入也可輕鬆補鈣。

但是腿抽筋未必都是缺鈣， 中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。

“突然抽筋暈倒怎麼辦呢”的問題， 小編已經為您一一解答。 在此， 小編要特別的提醒您， 突然暈倒可能會是因為您的體內缺少鈣含量。 所以， 建議您平時可以多多飲食富含鈣物質的食物。 這樣對您的身體相信是利大於弊。 最後， 也希望您身體健康!