體內濕氣重會長痘痘嗎

很多女孩子會有這樣的感覺， 在天氣比較熱的時候， 臉上就開始瘋狂的長痘痘了!其實天氣濕熱長痘的原因， 主要還是濕氣太重， 如果體內濕氣過重， 就容易導致消化不良， 引起便秘， 身體排毒不好就容易長痘痘， 這時候一定要加強飲食調理， 多吃一些具有祛濕功效的食物， 來加強調理和保健。

長痘痘原因：體受濕邪困擾， 會導致消化能力差、排便不正常， 體內垃圾堆積從而誘發痘痘。 長痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生， 二是垃圾的排泄不暢。 有很多人認為， 常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。

總有那麼一群人， 三餐規律、飲食清淡， 卻總是被痘痘糾纏， 可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素， 而體內環境， 才是長痘痘的決定因素。 長痘痘就是因為身體油性大， 油的粘性阻滯了火的發洩， 熱氣堆積， 就長痘痘了， 那麼油性大就是所謂的濕氣

冬瓜 性味甘、淡、涼， 能利水消腫， 消熱解毒。 適用於口幹、水腫、小便不利等人士 建議食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮食用， 效果好

赤小豆 性味甘、酸、平， 能健脾利水， 解毒消腫。 適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等。 建議可用赤小豆、桑白皮， 水煎煮約25分鐘， 飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。

黑芝麻 性味甘平， 能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。 適合肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人士， 亦治津液不足、腸道燥結等症。 建議用作煲湯或煮成芝麻糊， 煮時宜加些糖。

薏米 生薏米性味甘淡，