常見疾病

多吃玉米西紅柿可養護血管

防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食品。 醫學研討證實, 以下8種食品對疏通清理血管、預防血管硬化有特別的功效。

玉米:玉米富含脂肪, 其脂肪中的不飽和脂肪酸, 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝, 可以減少膽固醇在血管中的沉積, 從而軟化動脈血管。

西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍, 而且還含維生素—蘆丁, 它可提高機體氧化才華, 排除自由基等體內垃圾, 掩護血管彈性, 有預防血栓形成的作用。

蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等養分成分,

可使積蓄于體內的脂肪分解, 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有顯著作用。

海帶:海帶中含有豐盛的巖藻多糖、昆布素, 這類物資均有類似肝素的活性, 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、克制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉:含有茶多酚, 能提高機體抗氧化才華, 下降血脂, 緩解血液高凝狀況, 加強紅細胞彈性, 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜:含揮發性辣素, 可排除積存在血管中的脂肪, 有顯著降脂作用, 是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥:含有一種較強血管擴大作用前列腺素A, 它能舒張血管, 下降血液黏度, 減少血管的壓力, 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,

可加強纖維蛋白溶解的活性, 具有降血脂、抗動脈硬化的功效。

茄子:含有較多的維生素P, 能加強毛細血管的彈性, 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。