多吃玉米西紅柿可養護血管

防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食品。 醫學研討證實， 以下8種食品對疏通清理血管、預防血管硬化有特別的功效。

玉米：玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍， 而且還含維生素—蘆丁， 它可提高機體氧化才華， 排除自由基等體內垃圾， 掩護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等養分成分，

海帶：海帶中含有豐盛的巖藻多糖、昆布素， 這類物資均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、克制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化才華， 下降血脂， 緩解血液高凝狀況， 加強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：含揮發性辣素， 可排除積存在血管中的脂肪， 有顯著降脂作用， 是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強血管擴大作用前列腺素A， 它能舒張血管， 下降血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，

茄子：含有較多的維生素P， 能加強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。