瘦肚子更要瘦腰身 解決贅肉的橫行霸道
減肥方法一：喝水清腸
每日八杯水的減肥方法一定要記牢， 當你慢慢養成這個習慣的時候， 會發現自己皮膚會有所改善， 體重也會慢慢下降。
每天早上喝一杯溫開水， 在水中加入蜂蜜， 更能幫助你達到清腸的效果。 另外大家不要等到口渴的時候再來補充水分， 這時候的機體已經缺水了， 再來補水已經為時已晚。 還有一點就是， 妹子們不能靠咖啡、奶茶、飲料等來解渴， 因為糖分會讓水分更多的流失。
減肥方法二：晚餐要提前
晚餐通常是比較難消化的， 況且再過幾個小時你就要進入夢鄉， 等食物都還沒有消化完， 你就要帶著脂肪共眠了。
晚餐應在六點至七點這段時間吃完， 這樣一來可以有助於消化， 小腹和肚子上的肉肉才不會沉積下來， 晚餐之後切記就不能吃任何東西了， 特別是零食， 趕緊和“敵人”說NO吧！
減肥方法三：小運動改善迴圈
做適當的小運動可以改善血液迴圈， 特別是對於久坐族來說， 小運動顯然是一項非常適合你們的減肥方法。
在辦公室上班累的時候， 除了放鬆下眼睛， 更要舒展一下脛骨， 堅持15分鐘的原地踏步， 不僅能將小腹和肚子瘦下來， 還能有效擺脫大腿上的肥肉。
減肥方法四：粗鹽按摩
粗鹽可以將體內多餘的水分排出， 洗完澡之後， 趁著毛細孔是打開的狀態， 抓一把粗鹽繞著肚臍按摩， 先順時針按摩， 再逆時針按摩。
減肥貴在堅持， 如果想找到即使見效的方法， 恐怖也是不安全的， 瘦肚子和瘦小腹最重要的就是將腸道內的宿便排出， 當你腸道呈現放空的狀態， 小腹、肚子自然也會瘦下來， 為了保持完美的身材， MM們趕緊行動起來， 你的美給自己看。
