春季如何排毒 強力推薦7款食物

春天是一個疏肝排毒的季節， 因為冬季長期的高脂高熱量飲食使人體積聚了大量的“毒素”， 適當吃些能夠清脂排毒、潤腸通便的食物，

春季排毒必吃的7款食物

白菜

白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用， 還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

無花果

優秀的清潔血液選手， 當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部， 所以細胞越乾淨， 皮膚就越健康。 無花果的種子非常細小， 但是不止充滿了養分， 還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。 乾燥的生無花果兩種功效兼而有之， 任何超市都能買到， 不妨當零食吃吧~！

芹菜

芹菜可中和血液中過多的尿酸， 有平肝清熱、健脾利濕的功效。 芹菜中含有豐富的纖維， 可幫助消化， 促進腸壁蠕動， 稀釋腸道毒素。

黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝，

青筍

青筍解熱生津的效果非常明顯， 能清心、腸、胃火和穢氣， 止血涼血等。 過節如飲酒過多應多吃青筍， 可以改善消化系統和肝臟功能。

荔枝

味甘、酸， 性溫， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝， 補腦健身”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心營， 養肝血， 果中美品， 鮮者尤佳。 ”現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，

蘿蔔

蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。 食積腹脹， 消化不良， 胃納欠佳， 可以生搗汁飲用；蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。 蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪， 使之得到充分的吸收。