女人懷孕後須知 4個要點保孕媽和寶寶健康 熱門文章排行榜 >>2017-06-27 15:31來源：99健康網

懷上寶寶是不少女人的夢想， 但是不少女人因為自己對孕期的保健知識不夠瞭解， 導致寶寶出生後出現健康問題或是流產。 也就是說， 孕婦們想要身體健康， 胎兒安好， 就要及時做好保健才行喲。

第一點、准媽媽忌亂吃酸性食物

很多准媽媽會通過食用酸性食物來緩解孕吐， 雖然初衷是好的， 可是不加選擇而胡亂吃的話， 只會傷害自己和腹中胎兒的健康。 如體內酸性物質過多， 會讓PH值下降出現疲乏無力的現象， 還會讓母體患上某些疾病， 導致胎兒畸形。

因此， 准媽媽要注意少吃米醋、醃菜和酸酒等酸性刺激比較大的食物。 如果實在是嘴饞的話， 不妨吃些棗、楊梅或者成熟的海棠及番茄等水果。

第二點、孕期做家務需牢記幾個細節

很多准媽媽孕期時很無聊， 為了打發時間也為了多運動， 會選擇適當做些家務。 但是小編提醒， 孕期做家務是要注意以下這幾個細節：

1、不要踩在高凳子上打掃高處,以免不小心踏空或是凳子晃動時跌落；

2、不要搬運沉重的物品， 以免給腹部帶來壓力；

3、做飯時建議坐著椅子上操作， 避免腿部出現疲勞和浮腫問題。

第三點、孕婦不要長時間看電視

為了健康孕婦不要長時間看電視， 因為電視機的螢光屏產生的射線是敏感的。 有研究顯示， 每天在螢光屏前超過三小時的人， 出現健康問題的可能性是一般人的三倍多， 對孕婦來說， 更是可能造成胎兒不正常發育。

第四點、孕婦勿近嘈雜的舞廳

舞廳是不少人縱情放鬆的地方，

1、舞廳裡抽煙的人多， 導致空氣中彌漫著尼古丁和一氧化碳氣體等有毒物質濃度較高， 損害孕婦和胎兒造成嚴重傷害。

2、舞廳中播放的歌曲大多為高分貝的， 長時間處於噪音環境中會影響孕婦和胎兒的聽力健康。

3、另外， 舞廳中的燈光多是忽明忽暗的， 這樣的光源會透過晶狀體集中於視網膜內， 導致眼睛內的壓力升高。 孕婦眼睛長時間被這樣的燈光照射的話， 會導致孕婦的眼角膜、眼結膜和晶狀體造成傷害，

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