祛濕方法何其多，結合體質選一個
今年的春天可謂是氣溫未升雨先行， 這些時日南北方都是雨水較多。 雨水多了， 人的身體可就隨之而來的生起濕氣來， 身體也是黏黏的感覺著不爽， 甚至是感覺著很累， 有諸多說不出的難受。 于是， 祛濕就成了經常性提起的話題。
除了下雨會令人感覺濕氣重之外， 其實人們日常生活中， 身體是隨時會產生濕氣的。 比如， 喝水這樣大口咕嚕咕嚕的猛灌下去， 身體是更容易生濕氣的；再比如， 吃完飯后就窩坐在那兒不怎么動， 這也是讓身體生濕氣的一個原因；還有就是本來自己的脾胃等功能就不是太好，
濕氣起來了， 人們在生活中也總結出了很多祛濕的方法。 而且只要自己感覺著難受， 濕氣起來了， 人們就會先自己采取些措施。 那常見的祛濕方法有哪些呢？身體祛濕的根本動力是什么呢？
因為身體濕氣較重時， 人體的第一反應就是感覺著身體重， 人也有些懶散， 還有的人可能會兼見身體某些部位出現酸痛等反應。 所以， 人們生活中慣用的祛濕方式就以拔罐、刮痧為多了。
一、拔罐
拔罐祛濕去痛的主要原理在于， 拔罐通過負壓的外力作用， 將身體拔罐局部的皮膚、肌肉強力拔起。 當一段時間后， 這個地方的皮膚毛孔將張開， 皮下的熱、氣、濕等因為外力的作用而被強行拔出身體， 被排泄出來。 因此， 拔罐有降火、祛濕的作用， 同時也會耗散人體的氣。
當罐拔下后， 被拔起部位曾被阻斷供應的氣血又會迅速的流通過來， 而且還是比較大的量， 人體的陽氣還會被調動起來并向這部位匯聚， 這樣勢必令局部產生熱感，
拔罐， 雖然能泄熱、祛濕， 但因為同時也耗散了人體的氣， 因此， 拔罐只適合身體相對強壯的人群。 而且， 拔罐的頻率還不應太高， 宜適可而止。
二、刮痧
刮痧祛濕的原理與拔罐近似。 也是通過外力的刮動作用， 令人體的皮膚毛孔強行打開， 皮下氣血運行加快， 進而泄出身體的熱與濕。 當然， 人體的氣也會因此而耗散。
刮痧過后的地方， 人體的陽氣也會隨之向這里匯聚， 也因此使得刮痧的效果能持續一些時間。 如果人的身體素質越好， 效果持續的時間就越長。
三、艾灸
艾灸祛濕的作用機理， 主要在于艾灸時， 被稱為地之陽的艾葉中的陽能會隨之進入人的身體， 令身體的氣血運行快起來。 身體的氣血運行快了， 就能將身體里各個地方積聚的濕氣等帶動起來， 然后再隨著身體代謝或汗、或尿、或呼吸等方式排出身體。 而且， 人們往往在艾灸的同時就會有身汗排出， 濕氣在當下就能被排出身體， 并還不耗散人體的氣（陽）。
四、滾蛋
民間還有一種祛濕的方式就是滾蛋。
更絕的是， 在春天人體內容易風多。 如果用雞蛋滾身， 除了清除濕氣， 而且還有祛風的作用， 令身體更加的舒爽。
雞蛋滾身的祛濕方式， 同樣也不會耗散人體的氣（陽）， 并還有祛風的作用， 可謂祛濕、養生同步完成了呢。
五、青鹽滾熨
大家都知道鹽有祛濕的作用， 很多人都用淡鹽水拖地來應付那回南天呢。 因此， 民間也有將加熱后的青鹽來滾熨身體來祛濕的。 方法就是將大顆粒的青鹽， 用微波爐加熱后， 裝在棉布袋中，
同樣， 青鹽滾熨祛濕的方式， 也不會耗散人體的氣（陽）， 而且有皮膚即時干爽的效果。
六、祛濕湯
南方的人們，一進春天后，人們就會定期的煲祛濕湯來喝了。如，木棉花湯，紅豆薏米湯、冬瓜排骨湯、薏米白扁豆湯等等。三二天喝一次，祛濕效果也很典型。
還有的呢，干脆就去涼茶鋪喝祛濕茶，只是口味比湯稍微遜色一些。但因為是純中藥熬制，效果也更快一些。
再有就是干脆熬中藥來喝，如麻杏薏甘湯（濕在肌腠）、防己黃芪湯（濕在血脈）、實脾飲（健脾祛濕）等等之類。
七、運動祛濕
運動鍛煉令身體出汗，是一種很直接的祛濕方式。同時，因為運動增快了人體氣血運行（身體代謝），濕氣在身體積聚、留存的幾率也大為下降。
不過，細觀這諸般祛濕方式，其核心都是需要陽氣的參與，讓人身的血脈運行（即身體代謝）快起來，然后才能將濕氣排出去。這就是為什么小孩子不容易生濕氣的原因所在。小孩子，本身陽氣就比較旺盛，身體代謝快，身體內濕氣的積聚就很少。而且小孩子還好動，運動讓他們又經常性的出汗，身體內的濕氣更是無處可藏呢。自然，小孩的身體里就少見濕氣了。
由此可知，像刮痧、拔罐這種祛濕、耗氣同步的祛濕方式，只適宜于年輕、身強力壯的人們了。像艾灸、滾蛋、青鹽滾熨的祛濕方式，可謂是自帶能量來祛濕的，無需耗用人體的氣，故適宜于一切人群，尤其是身體相對不足的人群呢。至于中藥祛濕，那就針對性更強了，而且將祛濕分得更細，自然效果也不錯。
總之，人們總結的祛濕方法是很多的，每個人要想在雨水多的季節里，身體里的濕氣不再影響人們的正常生活。人們就必須要結合自己的身體體質狀況，對自己的身體有一個相對正確的定位，然后再選擇相應的祛濕方式。如果不太有把握自己的身體，就選用普適型的艾灸、滾蛋、青鹽滾熨吧！
六、祛濕湯
南方的人們，一進春天后，人們就會定期的煲祛濕湯來喝了。如，木棉花湯，紅豆薏米湯、冬瓜排骨湯、薏米白扁豆湯等等。三二天喝一次，祛濕效果也很典型。
還有的呢，干脆就去涼茶鋪喝祛濕茶，只是口味比湯稍微遜色一些。但因為是純中藥熬制，效果也更快一些。
再有就是干脆熬中藥來喝，如麻杏薏甘湯（濕在肌腠）、防己黃芪湯（濕在血脈）、實脾飲（健脾祛濕）等等之類。
七、運動祛濕
運動鍛煉令身體出汗，是一種很直接的祛濕方式。同時，因為運動增快了人體氣血運行（身體代謝），濕氣在身體積聚、留存的幾率也大為下降。
不過，細觀這諸般祛濕方式，其核心都是需要陽氣的參與，讓人身的血脈運行（即身體代謝）快起來，然后才能將濕氣排出去。這就是為什么小孩子不容易生濕氣的原因所在。小孩子，本身陽氣就比較旺盛，身體代謝快，身體內濕氣的積聚就很少。而且小孩子還好動，運動讓他們又經常性的出汗，身體內的濕氣更是無處可藏呢。自然，小孩的身體里就少見濕氣了。
由此可知，像刮痧、拔罐這種祛濕、耗氣同步的祛濕方式，只適宜于年輕、身強力壯的人們了。像艾灸、滾蛋、青鹽滾熨的祛濕方式，可謂是自帶能量來祛濕的，無需耗用人體的氣，故適宜于一切人群，尤其是身體相對不足的人群呢。至于中藥祛濕，那就針對性更強了，而且將祛濕分得更細，自然效果也不錯。
總之，人們總結的祛濕方法是很多的，每個人要想在雨水多的季節里，身體里的濕氣不再影響人們的正常生活。人們就必須要結合自己的身體體質狀況，對自己的身體有一個相對正確的定位，然后再選擇相應的祛濕方式。如果不太有把握自己的身體，就選用普適型的艾灸、滾蛋、青鹽滾熨吧！
