學生發呆並非全無益處

當人壓力過大時， 會分泌皮質激素， 這種激素會干擾大腦細胞中神經傳遞質的功能， 同時對記憶力產生負面影響， 而在複習累了的時候發發呆，

方法很簡單， 其實等同於白日夢的做法：在複習間隙或是運動的空閒， 閉上雙眼， 集中精力， 使思想進入較深的意識狀態， 可以試著專注想像一個抽象的圖像、一種天籟之聲或是只注意自己的呼吸聲， 冥想20分鐘， 之後緩慢睜開雙眼， 再次投入到複習當中， 你會感覺到心裡十分輕鬆。