男人貧血很常見 多吃這些可以補氣血

貧血也是一種很經常有的現象， 但是很多男人常常不以為然， 覺得只有虛弱的女人才會有這種症狀， 其實並不全然是這樣的， 男人也是很容易貧血的一種“生物”。 那麼男人貧血的時候會怎麼樣呢?有哪些具體表現呢?

經常感覺勞累

貧血很容易造成體內的氧氣狀況不足， 如果稍微走動或者運動一下的話是很容易氣喘吁吁感覺疲憊的。 更嚴重的是還會給心臟帶來很大的負擔， 甚至出現一些呼吸困難的症狀。 做什麼事情都是沒有力氣， 精神恍惚的。

很想睡或者睡醒了起不來

貧血是會影響到大腦的， 很多症狀都是早上醒過來之後還是覺得頭很重， 很困很頭暈， 一種頭重腳輕的症狀， 起不來。 就算起床了身體狀態也是不行的， 很容易疲憊不堪。

臉色不好食欲不振

血氣不足的一個很大的症狀就是臉色不好了， 臉色發白、嘴唇蒼白、甚至連指甲的顏色都是白的， 整個人都是十分蒼白虛弱的感覺， 做什麼事情都沒有力氣， 甚至吃也不吃不下， 還會出現噁心想吐的情況。

那麼男人可以吃阿膠補血嗎

答案是肯定的， 人們總是慣性思維般地認為阿膠是女人的專屬， 男人吃是不好的， 但是真實情況並不是這樣。

雖然阿膠有補血安胎的功效， 但是阿膠對於男人來說還可以提高精子的品質， 補血補精補腎。 更厲害的是還能夠防止男人的不育症、前列炎等一系列的疾病呢。 因此男人是可以吃阿膠的。 最好能夠與多種藥材煎水服用， 效果倍增。 但是不建議過多服用， 很容易造成上火。

男人如果貧血的話還可以多吃一些荔枝、葡萄、花生等食物， 不但能夠給身體補充所需要的成分， 還能有效治療便秘腹痛， 保養胃部呢。

也可以試試一些食療的方法。 像參歸銀鯧湯、首烏紅棗湯都是很好的補血食療， 製作方法更是簡單易學， 最適合氣血不足的男性服用。

男人氣血不足也不是一件十分罕見的事情， 大多數男人都有， 只是有些男人對自己的身體情況不在意或者尚未察覺。 因此氣血不足的男人最好能夠及時補血， 不要覺得很娘氣， 或者沒必要， 好的身體才是革命的本錢。 因此男人要學會保養自己的身體， 多補氣血。