什么燈不傷眼睛

隨著科學技術的不斷進步， 燈的種類也越來越多， 大家都知道， 眼睛是我們身體比較重要的東西， 如果眼睛出現異常情況， 是會給人的日常生活帶來很大的影響， 燈看似是非常普通的東西， 大多數時候， 燈雖然只是用來照明的， 但是對人眼睛卻是很重要的， 有些燈對人眼睛的傷害是很大的。

什么燈不傷眼睛?

1、用白燈泡， 科學研究證實， 在白光下我們的視力最好， 所以， 選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈， 而不要選彩色燈泡。

2、燈泡的度數要合適。 如果度數太低， 照到書上的光線較暗， 我們不容易看清字跡， 這樣會引起視疲勞， 時間長了還會導致近視。 而如果燈泡度數太高， 過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴里， 產生眩光， 使瞳孔持續地縮小， 進而引起眼痛和頭痛。

3、燈泡的大小要與燈罩匹配， 要保證燈泡正好被罩在燈罩內，

避免光線直射我們的眼睛。

4、臺燈的高度也很重要。 通常， 眼睛距離書本30厘米時， 既能看清字跡， 也不會過度疲勞， 以此推算， 臺燈的高度距離書面40-50厘米比較合適， 這樣既保證充足的閱讀照明， 周圍的環境也有一定的亮度。 如果臺燈太低， 則會使光線照到過小的范圍內，

而周圍則一片漆黑。 而如果臺燈過高， 光線會直接照到我們的眼睛， 產生眩光;同時， 近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象， 會使眼肌緊縮， 加快視力下降。

5、臺燈的擺放位置對視力也有很大影響。 因為大多數人用右手寫字， 所以， 臺燈要放在身體左前方，

寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影， 照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛里而產生眩光。