4款孕婦食譜美容養顏去浮腫

孕婦食譜大全：

清炒萵筍絲

用料：

萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個

做法：

1、萵筍切絲。

2、鍋裡放油燒熱， 蒜末一點， 入鍋。

3、馬上放萵筍絲大火迅猛翻炒，

4、少許紅椒碎調色， 翻勻斷生加鹽出鍋。

香菇雞粥

用料：

雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、料酒少許、香油少量、小蔥適量

做法：

1、香菇泡軟切小粒。

2、雞脯肉切成小粒用料酒， 生粉醃10分鐘。

3、砂鍋裡米和加適量的水， 調好時間煮開後， 轉小火煮的時候， 加雞肉和香菇。

4、粥煮好後， 加一點香油， 適量的鹽， 撒上小蔥末， 如果預約煮粥， 就把原料一次都放進去， 水不能加的太滿。

孕婦吃什麼好：

胭脂冬瓜球

用料：

冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量

做法：

1、紫甘藍剝兩片冼淨， 放料理機加點水打成汁。

2、汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。

3、將汁裝入碗中， 倒2勺白醋， 很神奇， 顏色變得非常豔麗。

4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，

5、撈出放入紫甘藍汁中浸泡， 放冰箱冷藏半個小時以上， 吃的時候在上面撒些糖即可。

豬肝番茄濃湯

用料：

大番茄2個、豬肝1小塊

做法：

1、番茄洗淨去蒂， 放在開水中泡兩分鐘， 去皮切成小塊。

2、起油鍋， 爆香蔥薑絲後， 撈出扔掉。

3、.豬肝在流動水下沖洗乾淨， 放清水裡浸泡半個小時。 然後取出切薄片， 放水下沖洗至無血水， 瀝幹， 放料酒， 薑絲， 蔥段， 一點澱粉拌勻靜置。

4、往鍋中倒入番茄翻炒幾下， 放半湯匙白糖， 反復煸炒出沙起糊， 倒一大碗水， 煮開加蓋轉小火燉20～30分鐘左右成番茄濃湯。

5、開蓋放鹽和雞精調好味。 火開大， 把豬肝放入， 等待大約半分鐘， 看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。