耳朵聽力差怎麼辦？

現代社會當中， 可供人享樂的東西實在是太多了， 尤其是一些智慧化的物品， 更是讓人們的生活充滿了樂趣。 不論是在辦公室還是在家， 不論是在商場內還是在大街上， 隨處都可以看到玩這些智慧設備的朋友。 尤其聽歌的朋友， 雖然戴著耳塞， 也可能放很大聲， 外界都是可以聽到的。 這些智慧化的東西有的時候也會給耳朵帶來危害， 那麼耳朵聽力差怎麼辦?

1、日常生活防噪音

倘若長時間接觸機器轟鳴， 車間喧鬧， 人聲喧嘩等各種雜訊， 會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態， 內耳供血減少， 聽力急劇減退。 因此， 儘量避免或減少雜訊的干擾， 是保護聽力的首要一條。

2、保持良好的心理狀態

如果經常處於急躁， 惱怒的狀態中， 會導致體內植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血， 水腫和聽覺障礙， 這樣容易出現聽力銳減。 所以， 要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方， 下頷關節突後緣凹陷處)， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩一次， 每次5-10分鐘， 長期堅持下去即可見效。

4、最好不要挖耳朵

經常用耳勺， 火柴棒掏挖耳朵， 容易碰傷耳道， 引起感染， 發炎， 還能弄壞耳膜。 耳道奇癢難忍時， 可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道， 亦可內服維生素B， C和魚肝油。

5、保健之道多補腎

中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的減退與腎虛有著密切的關係。

6、不要過長時間使用耳機

當你經常使用mp3， mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話， 切記不要將音量調的太大， 更不要長時間地使用， 因為這樣會使你的聽力下降， 如果想長時間使用， 可以不使用耳機。