春分時節養生的五金規玉律

春分， 是24節氣中的第四個節氣， 也稱“日中”、“日夜分”， 有晝夜平分之意。

據古籍記載：“分者， 黃赤相交之點， 太陽行至此， 乃晝夜平分。 ”“鬥指壬為春分， 約行周天， 南北兩半球晝夜均分， 又當春之半， 故名為春分”。 意思是說， 春分平分了白天黑夜， 也平分了整個春季。

春分節氣， 平分了晝夜、寒暑， 天氣、物候方面都有其獨特的特點。 所以， 小編提醒大家， 為了大家的健康， 一定要重視以下幾點：

具體如下：

一、衣物增減有度， 切勿愛美穿的太少

春分時節， 天氣漸暖， 尤其是白天的溫度上升很快。 北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服， 愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫， 有的甚至以及穿上了初夏的服裝。

寒從腳下起， 乍暖還寒時， 還是捂著點好。 愛美的年輕人如果一定要穿的少， 最起碼也要保證褲子、鞋襪厚一些， 上身衣物適當輕薄一些就可以了。

小編溫馨提示：“春捂秋凍”是老祖宗智慧、經驗的總結，

二、調治老毛病， 預防新疾病

春分時節， 陽氣已經比較強壯， 萬物復蘇， 生物們也都活躍起來， 各種細菌、病毒在這一時節的繁殖很快， 大家一定要注意預防感冒、肺炎、麻疹等高發疾病。

這一時期， 正是木旺之時， 相應而言， 金、土的力量難免削弱， 所以呼吸系統、消化系統方面老毛病發作的概率就比較大。 一定要注意保養。

但從另一方面來說， 此時節陽氣越來越盛， 在故疾復發的時候， 注意調養， “因勢利導”， 借此機會正好調治那些老毛病。

三、應對春困有妙招

春分時節， “春困”的症狀越來越明顯， 尤其是每天午後， 表現更為明顯。 如果這種症狀的不到緩解，

1、午飯後稍微休息一會

在最困的時候， 哪怕只是小睡十來分鐘， 也可大大緩解疲憊。 有條件的朋友可以午睡半小時， 上班族和學生， 坐在椅子上打個盹也可。