孕婦體重增加的正常標準

我們知道孕婦在待產過程中， 隨著進食量的變化、胎兒的發育成長， 體重不斷在增加， 當然每個人的消化吸收功能不同， 胎兒發育狀況不同， 其增長的幅度和比例也不盡相同， 那麼這種體重增長是否有一個參考的標準呢？什麼樣的幅度才屬於正常呢？以下我們通過一些研究資料來說明這個問題。

懷孕早期就是懷孕的前三個月， 標準的體重增加為2公斤左右， 懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右， 整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。 如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤， 都是過於肥胖

首先根據孕婦孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。

孕前BMI

孕前BMI在19.8—26之間， 孕期總增重11.5-16公斤為宜；

孕前BMI在26。 1—29.9之間， 孕期總增重7-11。 5公斤為宜；

孕前BMI>30， 孕期總增重大於6公斤就正常。

通過以上的資料可以給廣大准媽媽們有個參考， 結合自身的飲食和原先體重情況， 看是否屬於在正常的範圍內， 當然進食和吸收的情況在這裡面是作為重要的因素， 體重增加過快過多有可能是食量暴增造成的， 當然如果一周的增加超過0.5千克， 或者有浮腫的情況就應及時檢查和諮詢醫生。