肚子上的瘦身穴位有哪些

身體上有很多穴位， 其每個穴位的功能是不一樣的， 經常按摩穴位可以治病， 也可以預防保健疾病， 當然刺激指定的穴位還可以瘦身， 比如肚子上的穴位， 肚子四周的穴位有多個， 患者可瞭解後經常按摩， 此時患者要明確按摩的手法與姿勢， 只要自己掌握就可以經常練習， 那麼肚子上的瘦身穴位有哪些呢?

肚子上的瘦身穴位有：

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次， 逆時針和順時針方向各重複一次。

中脘穴

位置：位於人體上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸。

功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護，

腹部按摩法：

按摩可以提高皮膚的溫度， 消耗能量， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。 在按摩時可以搭配薄荷精油， 促進腸蠕動效果更好。

取適量的身體乳於手心， 用掌心的溫度溫熱乳液後， 從腹部開始往腰部塗抹。 最初時候力量可以稍輕一些， 如果沒有不適可加重力道， 利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善， 效果很不錯。

1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號， 沿問號方向按摩， 兩側各按摩30次

2、雙手放在腹部， 然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩， 重複此動作30次。

3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，

肚子上的瘦身穴位就為大家介紹清楚了， 肚子上的瘦身穴位主要有兩個， 都是非常好找的， 經常按摩可以瘦腹部外， 對腸胃的調節也是有作用的。 因此患者可以每天鍛煉， 同時也能添加運動式的瘦腹部法， 抬腿法、仰臥起坐法等， 在瘦身期間患者要重視其飲食， 吃了飯後不能一直坐著， 避免腹部積肉， 腸胃也不能得到好的休息。