常跳繩可刺激腦神經活力

人在跳繩時， 以下肢彈跳和後蹬動作為主， 手臂同時擺動， 腰部則配合上下肢活動而扭動， 腹部肌群收縮以幫助提腿。 同時， 跳繩時呼吸加深， 胸背、膈部所有與呼吸有關的肌肉都參加了活動。 因此， 在跳繩時， 大腦處於高度興奮狀態， 經常進行這種鍛煉， 可增加腦神經細胞的活力， 有利於提高思維能力。
從中醫針炙經絡學來看， 跳繩對全身經絡都有刺激作用。 跳繩時， 手握繩頭， 不停地作旋轉運動， 能刺激手掌與手指的穴位， 從而疏通手部經脈， 使手、上肢部的六條經脈氣血暢流上輸於腦。 人體另外六條經脈起止於腳部， 跳繩能促進四肢六條經脈的氣血循環。 因此， 跳繩可通經活絡， 從而達到醒腦、健腦作用。