內分泌失調帶來哪些危害 該如何調理
女性內分泌失調不僅帶來色斑、痘痘、易怒暴躁、皮膚粗糙、腰腹肥胖、月經不調等問題， 還會造成肝腎功能減退、胃火不適、身體某些敏感部位會出現腫塊等不適。
內分泌失調帶來的危害
1、長斑
眼下的斑點一般對應的是子宮的問題， 而顴骨上長的斑點和肝氣鬱結有關。 如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大。
2、胃火大
胃火分虛實。 實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口幹、大便幹硬。 可用梔子、淡竹葉泡茶喝。 虛火表現為輕微咳、 飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。
3、皮膚發黃， 色不均， 眼角有斑， 手腳涼， 皮膚乾
膚色黃表明肝腎功能不旺；眼角的斑點對應子宮氣息不暢；手腳涼是女性的通病；一般是生殖系統比較寒涼；氣血不通 則體內能量不能到達皮膚， 皮膚就會比較乾燥。
4、痛經
5、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，
6、婦科疾病
比如子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病， 還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有 關， 有些面部色斑也是由於內分泌失調。
7、肥胖
喝水都長肉， 很多人經常發出這樣的感慨。 據內分泌科醫生介紹， 這可能和本人的內分泌失調有關係， 高熱量、高脂肪 的食物， 不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
8、白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。 另外， 內分泌失調， 尤其是性激素分泌減少， 是導致人體衰老的重要原因。
內分泌失調的調理方法
1、飲食調理
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 吃清淡一些的東西。 如果屬於氣血虧的話， 可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品， 少吃涼的， 還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。 日常生活要有規律， 主要心理要調節好， 心態平和， 不要生悶氣。
2、運動調理
有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。 千萬別小看這短短30分鐘的運動量， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外， 還能將氧氣帶到全身各部位， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪， 效果會持續數個小時之久。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，
4、保證睡眠
臨床研究發現， 成年人每天睡眠的時間若低於4個小時， 其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙， 從而引起內分泌失調。 因此， 成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。 另外， 要提高睡眠的品質， 睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉， 也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。 這些做法都有助於提高睡眠品質。
99熱心醫生溫馨提醒， 女性內分泌失調的危害想必大家已經知道了， 如果出現內分泌失調， 要及早的進行自我調理， 還可以諮詢醫生。
