吃鯽魚有什麼好處呢？

最近去超市買魚的時候店員推薦說買鯽魚， 說鯽魚吃了對身體好， 但是以前沒有瞭解過， 請問吃鯽魚有什麼功效呢？

鯽魚中含有豐富的蛋白質和礦物質元素， 所以平時可以經常吃來幫助補充身體中的營養， 平時可以經常用鯽魚來煲湯喝， 煲湯的時候能很好的將其中的營養釋放出來， 這樣就能讓身體更好的吸收營養， 而且產婦也可以多吃一些鯽魚湯， 鯽魚湯能幫助起到催奶的作用， 除此之外就是孩子可以多喝一些鯽魚湯， 這樣不僅能補充孩子身體的營養， 而且還能幫助孩子的智力發育。